今読んでいる、朝時間についての本。
そこには、色んな人の朝の楽しみ方が載っていて、４時に起きる人もいれば８時に起きる人もいて、みんなそれぞれ。
朝シャキッと起きる人もいれば、ギリギリまでお気に入りのブランケットにくるまって、もこもこしている人も。
日本にいたときは、「なんとしてでも早く起きて、時間を有効に！役立つことに使う！」となんだか急いでいたけれど、最近では、「色んな朝の楽しみ方があっていいんだな、早起きばかりが全てじゃないよね」なんて思うようになりました。
結局は気持ちの捉え方！
「ギリギリまで寝て余裕のない朝」と思うのか、「もこもこブランケットのもこもこな朝を優雅に楽しんだ朝」なのか！
そんなわたしは、最近色々試して気付いたのは７時半～８時、部屋が明るくなった頃に起きるのが、そのあと１日１番調子がいいのです。
６時くらいに起きると、１２時までは元気いっぱいなんだけれど、そのあとが、完全にエナジー切れになっちゃうのです。
人それぞれ。
大切なのは、自分の体の声を聴くことかな、とようやく思えるようになりました。
こちらは今日の朝ごはん！
朝からパクチーもりもり、ナンプラーもりもりの、アジアン風チャーハン♪
ライムを絞っていただきました。
素敵な週末をお過ごしください！
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Have a great day!
