朝を楽しむ「朝時間アンバサダー」のみなさんに、朝時間にまつわるお話を届けていただく連載です！

おはようございます。朝時間アンバサダーのみゆ（@cherymomo）です。

今年の4月から、ガラッと生活が変わりました。

65歳から年金を受給し始め、仕事はセーブして4時間勤務のパートをしていたのですが…なんと！4月から7時間勤務になりました。

今さら～、なんで？という感じですが（笑）

そろそろ仕事を辞めて専業主婦になろうかな？と思っていたときのお話でした。

7時間勤務になり、お弁当生活がスタート

ほぼフルで働けるかな？という不安はありましたが、上司から「頑張って2年は続けてみて」と言われ、承諾しました。

そこで始まったのが、お弁当生活です。今までもお弁当は作っていたのですが、約35年間、置き弁が多かったのです。

置き弁なら誰にも見られないから（笑）、適当に詰めておりましたが、持って行くとなると、そこは違いますよね～。まずは、お弁当用の「作り置き」を毎週日曜日に少し作ることにしました。

そして、今まで朝ごはんをアップしていたInstagramに、お弁当もアップすることに。「そうすると気合も入るかな？」と思ったのです！

AIの力を借りて、お弁当づくりがもっと楽しく！

こちらは、ある日のお弁当。

これ、可愛くないですか？

なんと、AIが作ってくれるのです。ChatGPTに写真とプロンプトを入れるだけで作成してくれます。

プロンプトは、親切な方が無料で提供してくださっているものを使っています。ありがたいことです。

私が楽しいと感じているのは、お弁当の内容を細かく書かなくても、小さなおかずまで拾って言葉にしてくれるところ。

あまりに楽しくて（笑）

「赤いウィンナー なつかしい味、ほっとする～」なんて、可愛いですよね。

文章もAIが考えてくれて、何より、絵心がない私には手書き風に仕上がるのがうれしい。

これで、お弁当づくりが毎日楽しくなったのです。

お弁当づくりをきっかけに、朝は5時起きに

朝も30分早くなり、5時起きになりました。

起きたら白湯を飲んで、代謝アップを意識した30分のストレッチ。これは昨年から続いています。

昨年は、朝のストレッチのために30分早起き。そして今年は、お弁当づくりのためにさらに30分早起きするようになりました。

夜更かしだった私も、23時までには寝るようになりました。

そして、もう1つ！職場まで40分ほど歩いて通勤することも始めました。お弁当や水筒を持って、リュックを背負っての通勤です。

なんでも楽しさに変換してしまえば、早起きも楽しいですね。

「30分の早起き」で体調が変わった！朝ごはんもおいしくなった“私の朝習慣”

朝を楽しむ「朝時間アンバサダー」のみなさんに、朝時間にまつわるお話を届けていただく連載です！おはようございます！朝時間アンバサダーのみゆ（＠cherymomo）です。アン…

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※本記事内の画像の一部は、生成AIを使用して作成しています。

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みゆさん／ブロガー

朝時間アンバサダーも12年目になりました。いくつになってもやりたい事がたくさん！年に1度のハワイ旅行を楽しみに働いています。趣味のお菓子やパンづくりを楽しむ日々です。

Instagram：@cherymomo

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