脚やせコンサルタントの金井志江（かないゆきえ）です。
前回は『美脚10日間プログラム』の一部をみなさまにお伝えしました。早速、「骨や筋を意識すると効果を実感しやすいです！」とサロンのお客様からお声をいただきました。
前回はひざ下までのプログラムを一部ご紹介しました。今回は、太もものすき間を目指すプログラムです。
最近、ミニスカートで素足のファッションをよく見かけます。先日、お客様がミニスカートを履いてサロンに来てくださいました！スタッフみんなで「可愛いー♪」と大絶賛！
「10年ぶりにミニスカートを履きました！自分に自信が持てるようになった」と喜んでくれている姿を見て、本当にうれしかったです。
太ももがすっきりして、すき間が見えるようになると、見た目だけじゃない、こんなにステキなことがあることを毎回お客様から教えてもらえます。
太ももにすき間ができると…♪
こんな感じです！
さぁ、みんなで太もものすき間を目指していきましょう！
今回は8月31日に発売される『脚やせ専門エステが本当は教えたくない！美脚のつくり方』（宝島社）の中で紹介している『美脚10日間プログラム』から、太もも編の一部をみなさまにご紹介したいと思います。
太もものすき間を目指す！簡単マッサージ
【1】ひざから太ももにマッサージオイルを塗る
丁寧に丁寧に行っていきましょう。
【2】まずはひざまわりをマッサージ
※ひざまわりは、太ももをすっきり見せるためにも意識したい部位です。
手を写真のようにグーにします。
ひざを写真のように3つのラインに分けて、グーでマッサージしていきます。
ひざの骨のラインを丁寧になぞっていきましょう。
慣れていないと痛いと感じることがあるかもしれません。無理のない力加減で行ってくださいね。
【3】ひざ裏を流す
ひざ裏がもこっと膨らんでいる人は、ひざ裏のリンパが滞っている可能性があります。
ひざの内側、外側は写真のように筋が見えると、すっきりキレイな印象になります。
【4】太ももの内側をつかんで揺らす
写真のように太ももの内側をがばっとつかんで、ゆらゆら揺らしてみましょう。
【5】太もものリンパを流す
写真のように、ひざ上から太ももの付け根までの長いラインをグーでマッサージしていきます。
皮膚の表面だけをこするのではなく、太もも全体を意識しながら丁寧に、リンパが鼠径リンパ節に流れるように意識して行っていきましょう。
いかがでしたか？「カンタンだけど効いてる気がする！」と、実践したお客様からもお声をいただいています。
太もものラインがすっきりすると、毎日のファッションももっと楽しくなりそうですよね！
「こんな脚になりたい！」という姿をイメージしながら、一緒にケアを続けていきましょう。
【先行公開！】『美脚10日間プログラム』を動画でチェック
動画で一足先に全部チェックしたい方はこちらをどうぞ♪
※書籍を手にしてくださった方に向けての動画になっております。
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