なんとなく気持ちが晴れない朝や、考えすぎて心が疲れてしまった朝。そんなときは、本の言葉に触れることで、凝り固まっていた気持ちがほどけることがあります。
自分らしく生きるヒントや、今の自分に必要なメッセージ、毎日を前向きに捉えるための習慣など、本から受け取れるものはさまざまです。
今回は、朝時間アンバサダーさんに聞いたおすすめ本53冊の中から、朝に読みたい、気持ちがふっと軽くなる本を5冊ご紹介します♪
【1】ページを開いてメッセージを受け取る「書物占い」
1冊目は、『直感力が花開くフォーチュンブック』です。
推薦者：薬膳ずぼら飯研究家 ゆーみんさん（@yuumi__kuraguchi）
『直感力が花開くフォーチュンブック』（著者：MARIA）
オラクルカードリーダーのMARIAさんが、カードから受け取ったメッセージを一冊にまとめた「書物占い」の本です。
本をコンコンと軽くたたき、問いかけながら開いたページの言葉を受け取るという楽しみ方が紹介されています。仕事や恋愛、人間関係など、今気になっていることを思い浮かべながら読むこともできます。
ゆーみんさんは、開いたページの言葉から「今日はこんなテーマで行こう」と決めているそう。1分ほどで楽しめて、朝から気持ちが弾む一冊です。
【2】自分の「好き」に素直になれる。マイメロディのメッセージ
2冊目は、『好きにすなおに生きてみる。マイメロな生き方』です。
推薦者：SAORIさん（@saori_ohana_）
『好きにすなおに生きてみる。マイメロな生き方』（監修：株式会社サンリオ）
周囲の人を大切にしながら、自分の気持ちにも素直に生きる「マイメロな生き方」を提案するメッセージブックです。
仕事や家庭など、さまざまな役割を抱えていると、つい人の期待を優先して、自分が本当に好きなものや望んでいることを後回しにしてしまいがち。そんな毎日の中で、自分の心を置き去りにしないための言葉が詰まっています。
マイメロディのかわいらしい世界観を楽しみながら読めるので、読書でほっとひと息つきたい朝にもぴったり。自分らしい選択をしたいときに、背中を押してくれる一冊です。
【3】迷いや不安を手放したいときに。心に残る名言集
3冊目は、『きみを自由にする言葉 喜多川泰名言集』です。
推薦者：あきさん（@aki__miyazawa）
『きみを自由にする言葉 喜多川泰名言集』（著者：喜多川泰）
喜多川泰さんの作品に登場する印象的な言葉を、心に残る物語の場面とともにまとめた名言集です。
人と比べて落ち込んだときや、一歩踏み出す勇気が出ないとき、自分の可能性を狭めていた考え方に気づかせてくれる言葉に出会えます。短い文章から読めるため、忙しい朝にも手に取りやすいのがうれしいポイントです。
最初から順番に読むだけでなく、気になったページを開く読み方もおすすめ。今抱えている迷いや不安を、違う角度から見つめ直したい方に向いています。
【4】28日間の感謝ワークで、毎日の見え方を変える
4冊目は、『ザ・マジック』です。
推薦者：maoさん（@tanigo1514mao）、れいたまさん（@00.rey）
『ザ・マジック』（著者：ロンダ・バーン／翻訳：山川紘矢、山川亜希子、佐野美代子）
世界的ベストセラー『ザ・シークレット』の著者、ロンダ・バーンさんによる「感謝」をテーマにした実践書です。
本書では、日々の中にある恵みや大切な人、仕事、お金、健康などに目を向けるためのワークを、28日間にわたって紹介。読むだけではなく実際に取り組むことで、当たり前だと思っていた出来事の中にも、感謝できることがたくさんあると気づかせてくれます。
朝は、これから始まる一日をどんな気持ちで過ごすかを決める大切な時間。物事のよい面に目を向ける習慣をつけたい方や、毎日を前向きにスタートしたい方におすすめです。
【5】今の自分に必要な言葉を探す。月からのメッセージ
5冊目は、『月のみくじ』です。
推薦者：madokaさん（@kuwata.madoka_hitotoki）
（写真はイメージです）
『月のみくじ』（瞳堂文庫）
おみくじを引くようにページを開き、今の自分に必要な言葉と出会える一冊です。それぞれの月の形に合わせたメッセージがつづられています。
吉や凶を占うものではないため、結果に一喜一憂するのではなく、言葉から心に浮かんだことを見つめるきっかけとして楽しめます。
生まれた日の月の形が分かる方は、同じ形の月のページを探してみるのもおすすめ。各ページの裏側には、その月の日が持つ意味や海の様子、行事、しきたりなども記されており、自然や季節の移ろいを感じながら読み進められます。
慌ただしく一日を始める前に、自分の心と静かに向き合いたい朝に手に取りたい本です。
※Amazon・楽天での取り扱いはありません。
読んだら毎日が整いはじめる！「手帳・ノート・習慣化」の本5選
「朝の時間をもっと上手に使いたい」「手帳やノートを活用したい」…そんなふうに感じる朝。予定や目標を書き出したり、日々の出来事を振り返ったりする時間は、自分の気持ちやこれか…
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気持ちを切り替えたい朝に、無理に前向きになろうとしなくても、一冊の本が新しい見方を教えてくれることがあります。
最初からじっくり読むのはもちろん、気になったページを開くだけでもOK。今の自分の心にしっくりくる一冊を、朝の読書時間に取り入れてみてくださいね♪
