慌ただしい毎日が続くと、気づけば一日をただこなすだけになっていることがありますよね。
そんなとき、本の中の言葉が、今の自分の気持ちを見つめ直すきっかけになることがあります。幸せを感じる習慣、自分らしく生きるヒント、夢に近づくための問いかけなど、毎日を整えるヒントは本の中にも詰まっています。
今回は、朝時間アンバサダーさんに聞いたおすすめ本53冊の中から、気持ちが整うおすすめ本を7冊ご紹介します♪
【1】なんでもない毎日が少し好きになる。幸せを感じる習慣のヒント
1冊目は、『なんでもない毎日がちょっと好きになる そのままの私で幸せになれる習慣』です。
推薦者：水谷圭さん（@chanke1_）
『なんでもない毎日がちょっと好きになる そのままの私で幸せになれる習慣』（著者：前野マドカ、前野隆司）
「今日もいいことがなかったな」と感じる日でも、幸せは特別な出来事だけで生まれるものではありません。この本では、幸福学の研究をもとに、日々の中で幸せを感じやすくなる習慣が紹介されています。
一杯のお茶を味わう、声を出して笑う、会いたい人に連絡する、小さな目標を立てる。どれも暮らしの中ですぐに取り入れられるものばかりです。
毎日をただこなすだけで疲れてしまうとき、自分の心を満たすヒントをくれる一冊。朝の気持ちを少し明るく整えたい方におすすめです。
【2】ていねいに生きることを思い出す。心を凛と整える一冊
2冊目は、『限りなく透明に 凛として生きる』です。
推薦者：madokaさん（@kuwata.madoka_hitotoki）
『限りなく透明に 凛として生きる』（著者：佐藤初女）
「日本のマザー・テレサ」と呼ばれた佐藤初女さんが、ていねいに生きること、待つこと、今を大切にすることについて語った一冊です。
ひと粒、ひと声、ひと手間をおろそかにしない。そんな日々の姿勢から、心をおだやかに整えるための気づきが詰まっています。食や暮らし、人との関わりを通して、自分の内側を見つめ直すきっかけにもなりそうです。
慌ただしさの中で気持ちが揺れやすいとき、静かにページを開きたくなる本。背筋を伸ばして、今日を大切に過ごしたくなる一冊です。
【3】自分の魅力を見つける。自分らしく人生を動かす教科書
3冊目は、『Be Yourself 自分らしく輝いて人生を変える教科書』です。
推薦者：水谷圭さん（@chanke1_）
『Be Yourself 自分らしく輝いて人生を変える教科書』（著者：川原卓巳）
世界的に活躍する近藤麻理恵さんのプロデュースを手がけた川原卓巳さんが、自分の魅力の見つけ方や活かし方を伝える一冊です。
「自分らしさ」と聞くと少し難しく感じるかもしれませんが、本書では5つのステップに沿って、自分の価値観や強みを整理しながら読み進められます。各章にはチェックポイントや実践シートも用意されているので、読んで終わりではなく、実際に手を動かしながら考えられるのも魅力です。
自分の良さを見つめ直したいとき、これからの働き方や生き方を考えたいときに背中を押してくれます。
【4】夢に近づくために。自分と向き合う41の問い
4冊目は、『夢を加速させる習慣 自分と丁寧に向き合う41の問い』です。
推薦者：美習慣コーチちひろさん（@chihiro_sincerite）
『夢を加速させる習慣 自分と丁寧に向き合う41の問い』（著者：長谷川千尋）
朝時間.jpの連載「人生が整う、朝の美習慣」でもおなじみの美習慣コーチ 長谷川千尋さんによる一冊。1万人以上の習慣変容に伴走してきた経験をもとに、自分を整えながら夢に近づくための考え方や習慣が紹介されています。
本書では、41の問いを通して、今のライフスタイルや価値観、これから叶えたいことを見つめ直していきます。読むだけでなく、考えながら進められるので、自分の本音や行動のヒントに気づきやすいのが特徴です。
「いつかやりたい」で止まっていたことを、少しずつ現実に近づけたい方にぴったり。朝のノート時間のおともにもよさそうな一冊です。
【5】先に喜ぶことで未来を変える。夢を引き寄せる「予祝」の考え方
5冊目は、『前祝いの法則』です。
推薦者：みなみさん（@minami_morning_diary）
『前祝いの法則』（著者：ひすいこたろう、大嶋啓介）
「予祝」とは、夢が叶った未来を先に喜び、祝うことで現実を引き寄せていく考え方のこと。日本に古くからある前祝いの文化を、夢の実現やメンタルトレーニングに活かす方法が紹介されています。
著者のひとりである大嶋啓介さんは、高校野球のメンタルトレーニングなどにも関わってきた人物。もうひとりの著者、ひすいこたろうさんの読みやすい語り口で、前向きな気持ちを引き出してくれます。
夢や目標に向かって進みたいときはもちろん、気持ちを明るく切り替えたい朝にもおすすめ。未来を楽しみにする力を思い出させてくれる一冊です。
【6】感謝を伝える力を磨く。「ありがとう上手」になる習慣
6冊目は、『100人中99人に好かれる ありがとう上手の習慣』です。
推薦者：mimozaさん（@mimoza4692）
『100人中99人に好かれる ありがとう上手の習慣』（著者：堤信子）
朝の情報番組などで活躍してきたアナウンサー・堤信子さんが、仕事を通して出会った多くの人たちから学んだ「ありがとう」の伝え方を紹介する一冊です。
感謝の言葉は、ただ言えばいいものではなく、タイミングや表情、伝え方によって相手への届き方が変わるもの。本書では、気持ちが伝わりやすくなる具体的な工夫やエピソードが紹介されています。
人間関係をもっと心地よくしたい方、仕事でもプライベートでも前向きなコミュニケーションを増やしたい方におすすめです。
【7】理想の未来を描く。人生を自分でデザインするためのワークブック
7冊目は、『今すぐ人生が動き出すライフデザインBOOK』です。
推薦者：maoさん（@tanigo1514mao）
『今すぐ人生が動き出すライフデザインBOOK』（著者：ヒロコ・グレース）
自分は本当は何を望んでいるのか。これからどんな毎日を送りたいのか。そんな問いに向き合いながら、理想の未来を考えていく書き込み式の一冊です。
マインドセット、ファッション、空間づくり、お金、ライフデザインなど、暮らし全体を見直すテーマが幅広く扱われています。著者自身の挑戦や変化の経験も交えながら、「自分で選ぶ人生」へ踏み出すヒントを届けてくれます。
今の暮らしに違和感があるときや、次のステージに進みたいと感じている方にぴったり。朝の静かな時間に、自分の未来を描きたくなる本です。
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忙しい毎日の中でも、今日をどう過ごすかは自分で選べるもの。
気持ちを整えたい朝や、自分らしい一歩を踏み出したいときに、気になる一冊を手に取ってみてくださいね♪
