朝を楽しむ朝時間アンバサダーのみなさんによるスペシャル連載コラム。今回は、講師のmimozaさんが見つけた「自分なりの丁寧な暮らし」をご紹介します。
おはようございます。朝時間アンバサダーのmimoza（＠mimoza4692）です。
毎日や仕事や家事に追われ、気づいたら…寝る時間。丁寧な暮らしに憧れて、素敵なSNSを見ては「こんな風な生活をしてみたいな」と、常々思う毎日。
でも、背伸びして同じように生活するのは無理。今日は、私なりの丁寧な暮らしを、ちょっとだけ覗いてみてください。
自分の気持ちを「リセットする方法」を見つけること
忙しい毎日、子育てや主婦業、仕事でストレスを感じることありませんか？時間に追われ、「丁寧な暮らし」とはかけ離れている毎日を送ってる…なんて思っている方、きっと多いですよね。
そんな時は、気分転換。自分の気持ちをリセットする方法が見つかると、気持ちが楽になり、ちょっとだけポジティブに物事を考えられたり、行動に移したりできるかもしれません。
私のご機嫌になること（物）
- コーヒー
- 仕事帰りの寄り道カフェ
- お風呂
- 香りを楽しむ（茶香炉がお気に入り）
- 食事の時間
私のお気に入りは他にもたくさんありますが、この5項目は、毎日できるご機嫌タイムです。
ちょこっと整う「コーヒー時間」
好きなコーヒーをハンドドリップで丁寧に淹れ、音楽でも聞きながら頂く…。私はコーヒーの香りに満たされる瞬間、ストレスから解放されます。
とはいえ、忙しくてそんな時間も余裕もない時もありますよね。
今すぐ癒されたい…ホッとしたい。そんな日は、お気に入りのマグカップで、ドリップパックのコーヒーを淹れるのもよし！と思っています。幸せな香りは一緒です。
我が家では、瓶の中に種類豊富なドリップコーヒーをストックしています。
その中からドリップパックを選ぶ時は、ちょっとワクワク。「どれにしようかな！」と、選ぶ時間も自分の機嫌が上向きになります。
時間がない日もできる「お風呂リセット」
1日疲れた身体をリフレッシュしたい時は、シャワーで済ませず、ゆっくり湯船に浸かるのが理想。半身浴ができれば最高です。
でも、やることが山積みで時間がない日もあります。そんな時は、短時間でもお湯に浸かり、好きな入浴剤の香りで癒されるだけでも十分。短くても、スッキリリフレッシュできると思います。
私はここでも、瓶の中に詰め込んだ、たくさんの入浴剤の中から、「今日のとっておき」を選びます。
香りを想像しながら選んでいると、思わず鼻歌が出ることも♪
“こうしなけばならない”を手放す「選択肢」
コーヒーでもお風呂でも、その時々の楽しみ方に“選択肢”を作るのがポイント。「こうしなけばならない」「こうでなければならない」から解放され、自分の楽しみ方を見つけることができると思います。
私は、ガラス瓶にさまざまなものをストックしています。中身が見えるとそれだけでワクワク！瓶に移す作業も、私にとっては小さなひと手間です。
昔の駄菓子屋さんに並んだ、お菓子の入ったガラス瓶。「どれにしようかな…」と指を動かしながら選ぶ、あのワクワクに似ています。
自分の機嫌をとることに、大きさも長さも関係ありません。ほんの少し幸せを感じられる“ささやかなご機嫌取り”こそ、自分のために時間を使い、自分が満足できるひと手間。それが私の思う“丁寧な暮らし”です。
今の自分に合った楽しみ方を見つけられたら、それでよし！
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毎日出社ギリギリに起き、電車の遅延にイライラし、朝から膨大なタスクに忙殺。ランチはデスクでコンビニ飯を食べ、気づけば夕方。残業確定でなんとか20時に仕事を終わらせ、同僚と…
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【プロフィール】mimozaさん／講師
美味しいこと楽しいことで満たされる毎日、好奇心、探究心を日々持てるよう、自分時間を大切に過ごしています。
■Instagram：＠mimoza4692
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