蒸し暑い夏の朝は、さっぱりとしたサラダがいっそうおいしく感じられますよね。ツナを合わせれば、タンパク質も旨みもプラスされて、食べごたえもアップ！
今回は、そんな夏の朝にぴったりな「ツナ×サラダ」レシピを3選ご紹介します。爽やかな味わいの一皿を、朝の食卓で楽しんでみてくださいね♪
みずみずしさが朝にぴったり！「トマトとツナのさっぱりサラダ」
ジューシーなトマトにツナの旨味が合わさった、爽やかな味わいの「トマトとツナのさっぱりサラダ」。
食べやすく切ったトマトにツナや調味料を加えて、さっと混ぜれば出来上がり。
そのままはもちろん、そうめんやパスタに合わせてもおいしく楽しめますよ。
（そうめんと和えても美味！簡単「トマトとツナのさっぱりサラダ」 by フードデザイナー タラゴン（奥津純子）さん ）
さっぱり味にやみつき！「キャベツの梅ツナマヨサラダ」
シャキシャキの食感が楽しい、さっぱり仕上げの「キャベツの梅ツナマヨサラダ」。
塩もみしたキャベツに、叩いた梅干し・マヨネーズ・ごま油を加えて混ぜるだけであっという間に仕上がります。
冷蔵庫で3日ほど保存できるので、作り置きしてパンのお供やお弁当の副菜にも大活躍です。
（さっぱり味にやみつき！簡単「キャベツの梅ツナマヨサラダ」の作り置き by フードコーディネーター Mayu*さん）
マヨネーズ不使用！簡単「ツナサラダ」レシピ3つ
旬の新玉ねぎをたっぷり食べるサラダや、れんこんのシャキシャキ食感を楽しむサラダなど、忙しい日々でも手軽に作れる「ツナ缶」を使った簡単なサラダのレシピをご紹介します。マヨネ…
低糖質でヘルシー！「にんじんとツナのマヨサラダ」
健康や美容にうれしい栄養がたっぷり！オレンジ色が鮮やかな「にんじんとツナのマヨサラダ」です。
千切りにしたにんじんを塩もみしてしんなりさせ、ツナやマヨネーズ、レモン汁と和えるだけで簡単に作れます。
冷やして食べると、さらにおいしさが引き立ちますよ。
（おいしい低糖質！簡単「にんじんとツナのマヨサラダ」 by 伊賀るり子（料理研究家）さん）
時間がない朝や、あと一品ほしいときに助かる「ツナ×サラダ」レシピをご紹介しました。
暑い日でもさっぱり美味しく栄養が摂れるのはうれしいですよね。冷蔵庫の定番食材で作れる、手軽な“夏の朝のごちそう”、ぜひ試してみてくださいね♪
