春分の日は絶好の花見日和でした。

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そんな中、YOGA ME!は浜離宮の芳梅亭で「ヨガニドゥラ」のワークショップを開催しました。

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ヨガニドゥラ初体験の方は、眠ってしまいました〜と仰る方がいますが、

私はそれで大いに結構!と思っています。

なぜなら、スワミ サッティヤナンダがヨガニドゥラの素晴らしさに気づいたのは、

寝ているときに耳にしていたチャンティングを覚えていた、

というエピソードがあったからです。

私たちは認識していなくても、例え眠っていてもヨガニドゥラを経験しています。

瞑想はやればやるほど慣れてくるものですから、

毎日のプラクティスで深めていけたらいいのではと思います。

ヨガは瞑想です。

そこのところを分かっていれば大丈夫です!

天候にも恵まれ、本当に素晴らしい1日でした。

春を満喫することができました。

まだまだ味わいつくしましょうね。

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4月13日(土)
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ヨガインストラクター新関あや シンプル・ヨガライフ[更新終了]

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Written by

新関あや

YOGA ME!代表
ヨガティーチャー

ヨガ大好きのヨガマニア。山形出身。ヒマラヤ山中でのヨーガ修行を経て、東京都内でのヨガクラスのほか、山形「やまがたヨガ塾」「ヨガとお蕎麦の会」、姫路、仙台、愛媛、岡山、広島を中心に全国でヨガを広める。ポーズだけでなく、呼吸法・ヨガ哲学・瞑想を含め、トータルでのヨガの実践を大切にする。インド・プネにてウパニシャッド時代からの古典的なアーユルヴェーダを学ぶ。ヒマラヤでのヨガ修行の模様を収めた写真展「チベット・カイラス写真展」が全国巡回中。登山専門誌「山と渓谷」にて‘ヨガトレ’連載中。ライフスタイルマガジン「La piccola」で ’ヨガ旅’を連載中

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