春分の日は絶好の花見日和でした。
そんな中、YOGA ME！は浜離宮の芳梅亭で「ヨガニドゥラ」のワークショップを開催しました。
ヨガニドゥラ初体験の方は、眠ってしまいました〜と仰る方がいますが、
私はそれで大いに結構！と思っています。
なぜなら、スワミ サッティヤナンダがヨガニドゥラの素晴らしさに気づいたのは、
寝ているときに耳にしていたチャンティングを覚えていた、
というエピソードがあったからです。
私たちは認識していなくても、例え眠っていてもヨガニドゥラを経験しています。
瞑想はやればやるほど慣れてくるものですから、
毎日のプラクティスで深めていけたらいいのではと思います。
ヨガは瞑想です。
そこのところを分かっていれば大丈夫です！
天候にも恵まれ、本当に素晴らしい１日でした。
春を満喫することができました。
まだまだ味わいつくしましょうね。
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４月１３日（土）
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