この連載では、朝活コミュニティ「朝キャリ」のみなさんに、朝の時間の楽しみ方や、朝活をして変わったこと、取り組んでいるチャレンジをご紹介いただきます！
私はメーカーで商品企画をしています。今年の夏に転勤になり、長野県に住んでいます。
両親の実家がともに、長く伝統工芸品を商売にしている家（母の実家は江戸時代から続いています）ということもあり、子供のころから、季節の行事や歳時記を大切して育ってきました。
日々忙しく過ごしていると、気が付くと「えっ、もうそんな時期？」ということもありますが、季節を意識していると、時間の流れをいつも意識できますし、毎日の生活にちょっとした彩りもできます。
歳時記とか年中行事と聞くと「よくわからない」となりますが、実は季節はもっと気軽に楽しめます。そこで今日は、私が季節を楽しむ「朝ラン」と「朝食」についてお伝えします。
走るたびにプチ発見！「ランニング」で自然を楽しむ
今住んでいる場所は10月末から朝が冷え込むので、朝のランニングは難しくなってきましたが、以前住んでいた場所では、春から12月くらいまで朝ランをしていました。
気温や空の高さ、日の出の時間、朝日の位置、咲いている花など、季節によって変化があって、いつも同じ場所を走っていても変化があって楽しいです。
上の写真は、山の稜線からの朝日です。時期によって日の出の時間はもちろん、日の出の位置や同じ時間でも太陽の高さがちがって、走るたびに発見があります。
秋は銀杏の葉の黄色がきれいです（少々、ぎんなんのにおいが気になりますが…）
葉っぱがしばらくするとすっかり落ちて、道が黄色のカーペットになります。（気を付けないと滑りやすいです）
ランニングだとハードルが高い方でも、散歩やウォーキングでも楽しめると思います。
季節を感じてパワーチャージ！「朝食」で旬を楽しむ
朝食では、果物を積極的にとるようにしています。写真は、近くの農園で買ってきたリンゴです。
「朝の果物は金」と言われていますよね。ビタミンをとれますし、果物にはエネルギー源となる糖分が多いです。
夜に糖分をとるのは躊躇してしまいますが、朝なら大丈夫。果物は夏ならスイカ、冬ならみかんと季節によって変化があります。
スーパーで好きな果物を見かけると、「今年も会えたね！」とうれしくなります。今、住んでいる長野県はフルーツ王国でもあるので、これからも楽しみたいです。
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最近は温暖化や長い残暑で季節を実感することが減ってきてはいますが、四季を感じられるのは日本ならでは！ぜひ季節を実感し楽しんでみてください。
「好き×朝活」が転職につながった！私のキャリアの作り方
マサコさんのプロフィール
メーカー勤務。今は長野県在住。趣味は博物館・美術館巡り、ランニングとスポーツ観戦。フルマラソン完走19回。長く住んだ川崎のJリーグチーム、川崎フロンターレサポーター。
ブログ：心ときめく「ひと」「もの」「こと」に囲まれたい！ 営業女子のブログ
