みなさま、お久しぶりです。池田千恵です。
こちらのブログ、長らく更新せずに失礼しましたが、日の出も早くなり早起きしやすくなったのに合わせて、更新を復活させます！どうぞ宜しくお願いいたします。
プロフィール写真も、２００９年のものなので、近影に変えないと！！
さてさて。復活第1段は、「あとでやろう」は、朝のうちにやってしまおうという話がテーマです。
先日、「朝活」「グルメ」「ランニング」という、私が大好きな３つを贅沢に掛け合わせたイベントを開催しました。（大好きなことをいっぺんに体験できて、大興奮で鼻血がでそうでした（笑））
※詳しい開催レポートは、池田千恵公式ブログに書きましたのでよかったら見てみてくださいね）
今回のイベントで講師をしてもらった江田良子さんは、世界陸上で日本代表として活躍し、10年間実業団所属。現在「RUN塾」（http://www.runjuku.com/ ）を主宰しています。なんと、Wikipediaにも江田さんの名前が！すごい！！
江田さんは、「とにかくいつも走ってる」イメージです。しかも、すごーく楽しそうに！
イベント打合せのときは「さっき10キロ先のジムに走って向かって、ジムで泳いだあと、走って戻ってきた」と言って現れました。
ランイベント当日は、集合時間の朝９時に「今３０キロ走ってきた！」とさわやか笑顔で現れました。
ヽ(ﾟДﾟ;)ﾉ!!
そんな江田さんに、習慣化のコツについて聞いてみたところ、「朝イチで走ってしまうこと」という回答が。
「あとで走ろう」と後回しにすると、こまごまとした用事ができたり、家事があったりして走る時間が取れないこともあるそうです。だから、早起きしてすぐに走ってしまう。
お子さんや家族が起きだす前にもう走っているとのこと。
なるほど。そうすれば、「走りたかったのに走れなかった」というストレスもなく、「時間がないから走れない」ということもないですよね。
日の出も早くなったことですし、朝ランできる環境にある方は、さっそく試してみてはいかがでしょうか。
ちなみに私も、休日は朝ラン派です！！（平日は、週２回お昼の眠くなりそうな時に走ります）休日だからって、たっぷり時間があると思ってあとでやろうとすると、結局ダラダラしちゃいますよね。
でも朝イチで走っちゃうと、「あとからやろう」のモヤモヤも消えるし、朝から健康的なことをしてる！と思って１日が楽しくなりますよ。
「あとでやろう、と思うことほど朝イチでやると、モヤモヤしないでスッキリする」
これはランニングに限らず、いろんなことに言えることだと思います。
後回し、後回しにしていて、いつも頭の片隅にあるモヤモヤ、朝吐き出してみるとすっきりしますよ。
