健康診断に向けて!ダイエットのために始めた「お弁当作り」の結果は…

 

朝を楽しむ「朝時間アンバサダー」のみなさんに、朝時間にまつわるお話を届けていただく連載です!

おはようございます!都内で会社員をやっているavocado.nut(@avocado.nut)です。

今年の2月に年に1回の会社の健康診断がありました。
自宅に体重計を置いてないので私にとっては1年に1回体重と身長が分かる、ある意味イベントの日なのです。

いつも健康診断前の1週間だけダイエットをするのですが、今年は1ヶ月前からやってみました。

健康診断に向けて始めた「お弁当作り」

いつもお昼は外食で、ご飯と味噌汁をお代わりしていたのですが、ダイエットのため、少し早起きしてお弁当を作ることにしました。

実はお弁当は昔作ったことがあったのですが、お弁当箱を持ち帰って洗うことが億劫ですぐ終了しました。

形から入る私は、今回はネットで曲げわっぱ弁当箱を購入。

わっぱ弁当
曲げわっぱ弁当箱は食べ物を映えさせてくれるのと、洗って簡単に拭いたら直ぐ乾く優れ物!(会社で洗ってるからストレス無し)

しかもお弁当は自分が好きな物を好きなだけ詰めれるので、お弁当を開いた瞬間「好きな物しか入ってない…!」と毎回ちょっと感動して食べています(笑)。

わっぱ弁当

気が付けば健康診断が終わった今もお弁当生活が続いています。
朝起きる時間も当初は普段起きる時間より15分早く起きてましたが、今では10分に短縮。

わっぱ弁当

そして最近、形が少し違う2つ目の曲げわっぱ弁当箱を購入。
実は大食漢の私にはお弁当箱1つじゃ物足りなかったので、更に大きいサイズを購入しました(笑)。

***

あっ、ちなみに健康診断の結果ですが、お昼を外食→お弁当、幽霊会員だったジムに週1回行きまして…

身長は+4mm、体重-0.3kgという結果でした!

まぁ、いろんな意味で大成功ということにしています。

avocado.nutさんのコラム一覧

朝起きるのが楽しみになる!私の「お気に入り朝食メニュー」2つ

寝る前のルーティンは必ず!私が「心地よい朝」を過ごすための工夫

2時間半前には起きてゆったり準備!朝ごはんが大好きな私の朝時間

【プロフィール】avocado.nutさん/会社員

avocado.nutさんプロフィール

都内で会社員をしています。食べる事が大好きで1食1食を大切にしています。外食はもちろん、お家ごはんも幸福感を感じるようにしています。インスタの投稿は不定期ですが、食いしん坊な私にお付き合い頂けますと幸いです♡
■Instagram:@avocado.nut

朝時間アンバサダーとは

朝を楽しく心地よく過ごすむヒントを届けるウェブマガジン「朝時間.jp」と共に、朝時間の過ごし方や朝の楽しみを発信する公式「朝時間アンバサダー」。様々なライフスタイルの中で朝時間を楽しんでいる方々です。

朝時間アンバサダー一覧:https://asajikan.jp/ambassador_2024
コラム一覧:https://asajikan.jp/asabijin/ambassador_morning/
スペシャルコラム一覧:https://asajikan.jp/asabijin/ambassador_special_column/

 

この記事を書いた人
Nice to meet you!

朝時間アンバサダー「お気に入りの朝の過ごし方」

Written by

朝時間アンバサダー

朝って、いいな♪」を合言葉に、朝の過ごし方や楽しみ方を発信してくれている、公式「朝時間アンバサダー」のみなさん。「お気に入りの朝の過ごし方」は、人によってそれぞれ。気になるアンバサダーの方がいたら、ぜひブログやSNSもチェックしてみてください。プロフィール一覧はこちら

連載記事一覧

今日の朝の人気ランキング