朝食やお弁当作り、メイク、身支度…など、やることが多い朝は時間との勝負！
手間がかかる料理を時短するために、冷やご飯を上手に使ったお手軽メニューを試してみませんか？
今日は、朝の時短に役立つ「ご飯×◯◯」スピード朝ごはんレシピ3つをご紹介します♪
クセになるおいしさ！「たぬきおにぎり」
青のりの風味が食欲をそそる、混ぜるだけでさっと作れる「たぬきおにぎり」。
ご飯に揚げ玉、青のり、めんつゆ、塩を混ぜ込み握るだけなので、とにかく簡単！
お好みで刻んだネギやゴマを入れてもおいしそうですね♪
（揚げ玉と青のりで簡単！香ばしい「たぬきおにぎり」by フードデザイナー タラゴン（奥津純子）さん ）
缶詰で楽ちん♪「いわしの混ぜごはん」
蓋をパカッと開けて混ぜるだけ！朝のたんぱく質補給にもぴったりな「いわしの混ぜごはん」。
いわしのかば焼き缶をたっぷりと使用。味がついているので、調味料をあれこれ加えずとも簡単に味が決まります。
お出汁をかけて、お茶漬けのように食べてもおいしいそうですよ。
（朝5分で完成！あの缶詰でカンタン「いわしの混ぜごはん」by ヤミー（清水美紀）さん）
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簡単ヘルシー！「もずく雑炊」
「もずく雑炊」は、さっぱり味でサラッと食べらるので食欲のない朝にもおすすめな一品。
ご飯、かに風味かまぼこ、水、鶏ガラスープの素をお鍋で煮こみ、とろみがでたら溶き卵ともずく酢を入れるだけ。
ごはん1膳分で2人分できるので、ダイエットにも重宝しますよ。
（冷やご飯があれば約5分！簡単ヘルシー「もずく雑炊」 by 料理家 村山瑛子さん）
寝坊した朝でも作れそうな、簡単「ご飯×◯◯」スピード朝ごはんレシピをご紹介しました。
どれも少ない食材で手軽に作れるので、買い物に行く時間がなく冷蔵庫の中が寂しい時にも便利ですよ。ぜひ、忙しい朝に役立ててくださいね♪
