はろうです。
今日は、肌寒いけど
いいお天気ですね！
しっかり防寒して
走ってきました♪
神社の境内では
外国人のランナーの方と
すれ違いました。
お互い、
ニコッと微笑み合って
朝からプチ異文化コミュニケーション！（笑）
さて、今日の週末読みたい本は
「粗食のすすめ レシピ集」幕内秀夫 東洋経済新報社 ￥1,500
現代の食生活に警鐘を鳴らす、
著書のベストセラー本でもあります。
1999年に初版発行だから、もう10年も前の本ですが
たまに読み返したり、レシピを参考にしたり。
朝ごはん、昼ごはん、夜ごはんの写真付きのレシピから、
食生活チャート、お味噌汁の具まで。
読み物としても充実した内容で
読み応えがあります。
食事に興味がある方なら、面白いと思います。
かという私はバッチリ自然食主義でも
ありません（笑）
基本はバランス良く、美味しいと思うものを
食べたいなあ・・・と思います。
平日食べ過ぎたり、最近体調が優れないな・・・
なんて思う方は週末、粗食をいかがですか。
今日も良い１日を♪
もうひとつ参考にしてる本
美菜食
古本屋さんで見つけた野菜レシピの本。
お野菜をたっぷり、虫のように
むしゃむしゃ食べるのが大好きです♪
PS ちなみに著者の幕内さん、
夜ごはんのレシピブログ、付けてます！
そうそう、レシピブログインタビューも本日、後編更新です♪
