おはようございます♬
秋になって雨の日が多くなると、家にいる時間が増えて料理をする時間が増える。そしてデザートまで錬成しだし、結果体重がまたUP！という素敵な悪循環に陥っているはらだです。
食べ過ぎてパンツのボタンが…なんてときにとりあえず救済策にしているのが朝ごはんや晩ごはんをサラダにすること。
レタスとほうれん草のおひたしだけだと体が冷えるかもと心配して、茹でたいんげんにオニオンチップ、すりおろしたりんごと玉ねぎのソースを温めてかけてみました。これらの野菜＆フルーツは体を温めるのでちょっぴり安心。
週に何度かこいつを投入すると心なしか体重も体調も安定する気が…朝時間をご覧の皆様も、自分だけの「体調・体重管理方法」あると思います。いつかお聞きしてみたい！
秋らしい毎日になってきました。皆様どうぞSweetな1日をお過ごしくださいませ♡
