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朝のクッキングはホットサラダ

すっかりご無沙汰してごめんなさい!
相変わらず1ヶ月の半分を東京、半分を山形で過ごしています。
山形の過ごしかたにもだいぶ慣れてきました。
スーパーで手に入る野菜や果物の味が濃くておいしいです。
ランチのために朝はクッキングをします。
最近は寒くなってきたので、
ローサラダではなくてホットサラダです。
野菜、とくにグリーンをたっぷりいただくと
体と心がフレッシュになって呼吸がスムーズです!

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ヨガインストラクター新関あや シンプル・ヨガライフ

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ヨガインストラクターの日常とレッスン情報
Written by

新関あや

YOGA ME!代表
ヨガティーチャー

ヨガ大好きのヨガマニア。山形出身。ヒマラヤ山中でのヨーガ修行を経て、東京都内でのヨガクラスのほか、山形「やまがたヨガ塾」「ヨガとお蕎麦の会」、姫路、仙台、愛媛、岡山、広島を中心に全国でヨガを広める。ポーズだけでなく、呼吸法・ヨガ哲学・瞑想を含め、トータルでのヨガの実践を大切にする。インド・プネにてウパニシャッド時代からの古典的なアーユルヴェーダを学ぶ。ヒマラヤでのヨガ修行の模様を収めた写真展「チベット・カイラス写真展」が全国巡回中。登山専門誌「山と渓谷」にて‘ヨガトレ’連載中。ライフスタイルマガジン「La piccola」で ’ヨガ旅’を連載中

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