朝の運動の効果はいかに

 

前回の投稿から、2回早朝のランニングを実施してみました。

リュック背負って、

桜の時期と

チューリップの時期を写真に撮って楽しみました。

朝のランニング、感じたメリットは

・人が少ない

・1日が長い

・気分が良い

感じたデメリット(私の場合)

・おかしなタイミングで眠くなる(笑)

 

何でもそうだと思いますが、朝に運動することは慣れなのかな思います。

ただ、仕事の影響は避けたいので(笑)

今後もやるとしたら週末かなと個人的には思っています。

今は気候が良いので、ゴールデンウィーク中、旅行中の人も、そうでない人も、

早起きして運動・・までいかなくてもお散歩とか、外に出てみるとか朝日を浴びるのも良いかもしれません♪

 

 

 

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【日本・東京】暮らしを楽しむ朝時間☆

東京在住レポーターから届く、暮らしを楽しむ朝時間
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eri-(東京在住)

どの地域で過ごしていても平等にやってくる朝。少し頑張って早起きすることで、日々穏やかに楽しくなる時間をお届けできればと思っています。東京をメインに、北海道・沖縄から朝の時間をお届けします。

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