温泉宿で朝座禅とストレッチin星野リゾート

 

初めて訪れた星野リゾート。

 

行った所は星野リゾート界川治

 

あたたかいおもてなしが沢山ある、
素敵な温泉宿でした。

 

 

 

ひょうたんをモチーフにしたディスプレイも可愛かったです(^^)

 

 

良い宿泊先に泊まると最近気になるのは
ワークショップ。

 

朝起きて着替えて朝食
(温泉宿の場合は朝風呂も)
というだけでも良いのだけれど、

 

朝ヨガを体験して以来、
朝にできるワークショップのようなものがあると、
身も心も更に充実するな~と思っていたので
あったら参加したいと思っていました。

 

今回、ありました。
それは

 

朝の座禅瞑想とストレッチ体験

 

 

外の景色を見ながら

 

 

ミニたたみの上で座禅をし、

呼吸に意識を向けて瞑想します。

 

この感覚、初ではない、、

と思ったらヨガでした。

 

ヨガと座禅。

 

異なるものではあるけれど、

心を落ち着かせるという点では共通しているな~と思いました。

 

座禅の後はストレッチ。

 

その場でゆっくり全身をゆっくり動かして伸ばし、

朝風呂の時にオススメの足首まわしなどのストレッチも教えてもらいました。

時間はトータル20分程度と短い時間ではありましたが、

寝ぼけていた頭の中がすっきり。

 

お腹もすき、その後は美味しく朝食をいただきました♪

 

 

今回も良かった宿泊先での朝体験。

またどこかの宿であったらやりそう。

ちょっとクセになりそうです(^^)

 

 

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【日本・東京】暮らしを楽しむ朝時間☆

東京在住レポーターから届く、暮らしを楽しむ朝時間
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eri-(東京在住)

どの地域で過ごしていても平等にやってくる朝。少し頑張って早起きすることで、日々穏やかに楽しくなる時間をお届けできればと思っています。東京をメインに、北海道・沖縄から朝の時間をお届けします。

お仕事、日常のブログはコチラから:https://ameblo.jp/komari-life/

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