ヨガの後に何を食べるか、
これはたいへんよく尋ねられる質問ですが、
やはりヨガといえどポーズで体を動かしているので
個人的にはプロテインかなというのが今の答え。
というわけで、卵のお味噌汁はパーフェクトです!

IMG_1636


ヨガとお抹茶の会(東京)
ヨガと瞑想ヨガニドゥラで体と心をクールダウンした後、
お抹茶と夏の和菓子で涼みます。


「ヨガ入門コース2017(山形)7月平日」
「ヨガ入門コース2017(山形)7月週末」
「ヨガ入門コース2017(姫路)9月」
ヨガを理論と実践の両面から、全体的に学んでいきます。
初心者の方、ヨガを基礎から学びたい方、
ヨガの実践法を知りたい方におすすめです。

瞑想のためのポーズとヨガニドゥラ(仙台)
瞑想を上手に取り組むコツを瞑想法ヨガニドゥラを用いて解説、そして実践します


ヨガニドゥラ指導者養成講座(仙台)

瞑想法「ヨガニドゥラ」を指導できるようになるためのコースです。

YOGA ME!

東京・山形・仙台にてヨガ教室を開催しています。

YOGA ME!山形
山形県初の全米ヨガアライアンス認定ヨガスタジオがオープン!

 

この記事を書いた人
Nice to meet you!

ヨガインストラクター新関あや シンプル・ヨガライフ[更新終了]

公式ブログ
ヨガインストラクターの日常とレッスン情報[更新終了]
Written by

新関あや

YOGA ME!代表
ヨガティーチャー

ヨガ大好きのヨガマニア。山形出身。ヒマラヤ山中でのヨーガ修行を経て、東京都内でのヨガクラスのほか、山形「やまがたヨガ塾」「ヨガとお蕎麦の会」、姫路、仙台、愛媛、岡山、広島を中心に全国でヨガを広める。ポーズだけでなく、呼吸法・ヨガ哲学・瞑想を含め、トータルでのヨガの実践を大切にする。インド・プネにてウパニシャッド時代からの古典的なアーユルヴェーダを学ぶ。ヒマラヤでのヨガ修行の模様を収めた写真展「チベット・カイラス写真展」が全国巡回中。登山専門誌「山と渓谷」にて‘ヨガトレ’連載中。ライフスタイルマガジン「La piccola」で ’ヨガ旅’を連載中

連載記事一覧

今日の朝の人気ランキング