おはようございます。
顔ヨガインストラクターの田中麻衣です。
すっかりお正月の雰囲気も収まり、日常が戻ってきたという方も多いのではないでしょうか？
お正月食べ過ぎて、フェイスラインがぼやけてる。体重増加！との声も方々からちらほらと耳にします。
さて、そんな時にも顔ヨガは強い味方。身体の筋肉と比べて、お顔の表情筋はずっと小さな筋肉なので、効果がでやすく、一日2～3分続けていると1～2週間で効果がでてくると言われています。
まずは、顔だけ痩せておく！というのも可能なのですよ。そんな今日は、フェイスラインをスッキリさせるポーズをご紹介したいと思います。
ぼやけたフェイスラインにサヨナラ！「ナポレオンフィッシュのポーズ」
1） まずは、息を吸いながら（もちろん鼻呼吸）下唇を上唇の上に軽く重ねます。そして口角をキュッと持ち上げます。
2） そのまま、息を吐きながら首を伸ばしていきましょう。のどの伸びを感じながらそのままキープ。
ゆっくりと3呼吸、もしくは10秒程度キープしてみてください。
下唇を上唇にかぶせることで口角を上げる筋肉（口角挙筋）の強化にも！口角の上がった幸せ顔もゲットしましょう！！
ぜひ、お試しあれ～♪
