朝の散歩・ウォーキングが楽しくなる10のアイデア

 

心地よい風に朝のお散歩にちょうどいい季節。露出の増える夏に向けてダイエットにもぴったり。朝の散歩は空気もおいしくて仕事前の気分転換にもなりますよ♪

今回はそんな朝の散歩が楽しくなる、10のアイデアを紹介します。

【1】歩数計を身に着ける

初歩的ですが、結果が目に見えるので意外とやる気に直結するのがこの歩数計です。歩いて消費したカロリーが食べ物に換算されたり、歩いた分だけゲームが進んだりするなど、面白い歩数計アプリもたくさんありますよ。

【2】散歩友達をつくる

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3日坊主さんや運動が苦手な人に特にオススメなのが、友達や家族、犬との散歩。一緒に楽しむ相手がいれば早起きもがんばれます。彼や旦那さんとの朝の散歩デートもゆっくり話ができるチャンスですよ。

【3】散歩コースの途中にお気に入りの休憩スポットを作る

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途中の公園や河原のベンチなど、お気に入りスポットを見つけて散歩の途中で休憩しましょう♪朝ごはんを持っていったり、読書の場所にしたり、散歩のほかにも目的を作ることで習慣を長く続けやすくなります。

 

【4】カメラを持ってでかける

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カメラを持ち歩けば、いつもの散歩コースも違った視点で楽しめますよ。空を見上げたり、路地裏をそっと覗いてみたり、季節の移ろいを感じやすくなります。撮った写真はInstagramなどSNS投稿して記録してもいいし、フォロワーさんとコメントでコミュニケーションを楽しむこともできますね。

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【5】歩きやすい運動靴を買う

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散歩用の運動靴や、スポーツウェアをなど、新しいアイテムを買ったら使いたくなりますよね。特に、自分にあったシューズを見つけられると、歩きやすくて疲れにくいので、歩くのが楽しくなること間違いありません。

 

【6】散歩用の曲リストを作る

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散歩用の音楽は、いつも自分が歩くスピードよりちょっとだけ早いものを選ぶのがオススメ。どんどん気分が前向きになります。周りに人がいなければ歌いながら歩いてもいいですよね。

【7】可愛いレイングッズを用意しておく

 

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外を歩くのが憂鬱になるのが雨の日の朝。でも、雨の日の朝散歩は、いつもと同じ道でも違った景色が見れてとっても楽しいんです♪そこで用意しておきたいのが、気分が上がるレイングッズ。これさえあれば雨の日も楽しんでお散歩できること間違いなしです!

梅雨の前に買っておきたい、おしゃれで便利なレイングッズ>>

 

【8】たまには知らない道を歩いてみる

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メインストリートから離れて路地裏にふらり。一本道をそれるだけで景色がガラッと変わります。迷子になってもスマホさえあれば帰れるので、思い切って探検してみてください。新鮮な朝の空気と非日常の世界が待っています♪

 

【9】近所の観光スポットを訪れる

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意外と行くことのない近所の観光スポット。いつもは人であふれている場所も朝なら人も少ないのでおすすめです。神社やお寺は早くから開いているので、ついでにお参りをしてくるのもいいですね。

 

【10】自分へのご褒美を用意する

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頑張った自分へのご褒美も大切!美味しいスイーツや朝ごはんもいいですが、朝散歩用の靴や帽子、カメラなど、明日からの散歩がもっと楽しくるようなアイテムを用意して、どんどん散歩を楽しみましょう。

いかがでしたか?楽しい朝散歩で、気持ちの良い朝時間を過ごしててくださいね♪

 

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