今回はスペシャルゲストに登場された女優さんやモデルさんの朝ごはんの中から、
共通していたものをまとめてご紹介します。キレイのヒミツは朝ごはんにアリです！
黒豆と納豆のW効果でアンチエイジング！
堀北真希さんは納豆ごはんに
黒豆を加えて食べるのがお気に入り。
黒豆にはデトックス・抗酸化効果があると言われており、
納豆菌が持つ整腸作用と合わせれば、
かなりのダイエット効果が期待できるそうです！
◆堀北真希さんの朝の過ごし方
青汁を飲むタイミングは朝がベスト☆
モデルのKIKIさんや東原亜希さんが毎日飲んでいる“青汁”。
青汁には便秘解消や血中コレステロールを下げる働きが！
フルーツジュースや豆乳と混ぜて飲めば、より飲みやすくなるのでオススメです☆
◆KIKIさんの朝の過ごし方
◆東原亜希さんの朝の過ごし方
朝のお酢パワーでむくみ知らずに♪
国仲涼子さんは「りんご酢」、
東原亜希さんは「黒酢タブレット」を飲むのが毎朝の習慣。
お酢の成分である「クエン酸」は疲労の原因「乳酸」を撃退する効果があります！
お酢専門店などでは苺の酢や桜の酢など、デザートのように飲みやすいものもたくさん出ていますよ！
自分の飲みやすいお酢を見つけてみてください♪
◆国仲涼子さんの朝の過ごし方
◆東原亜希さんの朝の過ごし方
◆お酢の専門店はこちら
http://www.sumurie.com//
栄養価が高まっている「旬」のフルーツが一番！
最も多かった朝食は「旬」のフルーツ。押切もえさん、笛木優子さん、井上和香さん、田中マヤさんはフルーツをたくさん食べています。
旬のものは甘くて栄養価がとても高い！
暖かくなるこれからの時期の旬はイチゴや柑橘類です。
ビタミン効果でフルーツみたいなみずみずしいお肌を目指しましょう☆
◆押切もえさんの朝の過ごし方
◆笛木優子さんの朝の過ごし方
◆井上和香さんの朝の過ごし方
◆田中マヤさんの朝の過ごし方
アレンジ次第でバリエーション豊かになる酵素ドリンク
スタイル抜群の観月ありささん、AHN MIKAさんは酵素ドリンクを飲んでいます。近年フューチャーされている酵素ドリンクは美肌効果、便秘解消が期待されます♪
朝の1杯に酵素ドリンクを作ってみませんか？
おうちで作る！酵素ドリンクレシピはコチラから
◆観月ありささんの朝の過ごし方
◆AHN MIKAさんの朝の過ごし方
いかがでしたか？キレイのヒミツは朝ごはんにありです！
この他にも朝美人さんのお気に入りの朝ごはんを紹介しているのでぜひチェックしてみてください♪
http://www.asajikan.jp/asabijin/
