Instyle豊洲スタジオのプロップスはカラフルでかわいいです。

こちらは、ストラップ。tejasのものです。

肩関節をほぐす時や、前屈のポーズのサポートに主に使います。

写真 1

こちらはブランケット。こちらも色とりどり。元気が出ます。

座り姿勢の時にお尻の端にちょっと挟みます。

あとは、寒い時に体に羽織ったり、かけます。

写真 2

プロップスを使うこと=ポーズができない人 のように思っている人がいるんですが、

これは誤り。プロップスは、よりポーズを深めるために使います。

ポーズの形ばかり気にしている人は、本当に使いたい筋肉を使っていない可能性が高いです。

より深いインナーの筋肉にアプローチするには、ある程度、道具を効果的に使いながら、

ポーズをした方が近道です。

いずれにしても、ポーズでは、その時の条件下で、最善のことをやります!

ゴールや目的が見えていれば、何をすべきかは決まっています。

Let’s enjoy!

 

この記事を書いた人
Nice to meet you!

ヨガインストラクター新関あや シンプル・ヨガライフ[更新終了]

公式ブログ
ヨガインストラクターの日常とレッスン情報[更新終了]
Written by

新関あや

YOGA ME!代表
ヨガティーチャー

ヨガ大好きのヨガマニア。山形出身。ヒマラヤ山中でのヨーガ修行を経て、東京都内でのヨガクラスのほか、山形「やまがたヨガ塾」「ヨガとお蕎麦の会」、姫路、仙台、愛媛、岡山、広島を中心に全国でヨガを広める。ポーズだけでなく、呼吸法・ヨガ哲学・瞑想を含め、トータルでのヨガの実践を大切にする。インド・プネにてウパニシャッド時代からの古典的なアーユルヴェーダを学ぶ。ヒマラヤでのヨガ修行の模様を収めた写真展「チベット・カイラス写真展」が全国巡回中。登山専門誌「山と渓谷」にて‘ヨガトレ’連載中。ライフスタイルマガジン「La piccola」で ’ヨガ旅’を連載中

連載記事一覧

今日の朝の人気ランキング