おはようございます。
突然の日本行きで、二週間ほどお休みしてしまいましたが、またコロラドから朝のお届を頑張りまーす。
コロラドはもう上着が無いと寒くて、冬の訪れを感じます。
さっそく、コロラドの朝日を浴びて元気出してまーす。
朝日を沢山見ている人は、幸せな人が多いと聞きます。
ところで、私は昨年腰の手術をしました。その後のリハビリに!と始めたホットヨガとピラティスでしたが、そろそろ一年が経ちます。
こちらがホットヨガ。38度、湿度65%の室内で行うヨガ。頭から足先までビチョビチョに汗をかきます。私は、このヨガをすると腰の調子が良いので止められません。
ピラティスもやってますよ〜。床ではなくマシン(機械)ピラティスです。インナーマッスルを鍛え美しい身体作りを目指して頑張ってます。
早朝で、真っ暗な写真になってしまいましたが、外にはテニスコートやゴルフ場。いつも次の日は、筋肉痛です。今日も鍛えられてます!!
皆さんは、どの様に朝を迎えていますか?
Have a Fantastic Day!