1日の始まりに、ピラティスとホットヨガ。

 

 おはようございます。

突然の日本行きで、二週間ほどお休みしてしまいましたが、またコロラドから朝のお届を頑張りまーす。

コロラドはもう上着が無いと寒くて、冬の訪れを感じます。

さっそく、コロラドの朝日を浴びて元気出してまーす。

朝日を沢山見ている人は、幸せな人が多いと聞きます。

  

ところで、私は昨年腰の手術をしました。その後のリハビリに!と始めたホットヨガとピラティスでしたが、そろそろ一年が経ちます。

こちらがホットヨガ。38度、湿度65%の室内で行うヨガ。頭から足先までビチョビチョに汗をかきます。私は、このヨガをすると腰の調子が良いので止められません。

  

ピラティスもやってますよ〜。床ではなくマシン(機械)ピラティスです。インナーマッスルを鍛え美しい身体作りを目指して頑張ってます。

 
早朝で、真っ暗な写真になってしまいましたが、外にはテニスコートやゴルフ場。いつも次の日は、筋肉痛です。今日も鍛えられてます!!

皆さんは、どの様に朝を迎えていますか?

Have a Fantastic Day!

 

この記事を書いた人
Nice to meet you!

【アメリカ・コロラド州】Sunrise in the Rockies

米国・コロラド州在住レポーターから届くロッキー山脈の朝時間
Written by

雪絵(アメリカ在住)

(アメリカ・コロラド州在住)
アメリカ生活25年、ロッキー山脈の位置するコロラド州コロラド・スプリングス市に、建築会社経営のダーリンと4人息子と在住。コロラド・スプリングス市は、アメリカで有名なエリート空軍士官学校や軍事基地のある町。料理をして、家族や友達をもてなすことが幸せ。エステティシャンとしてニキビ・クリニックを経営し、美肌日記ブログも書いています。
自然あふれるロッキー山脈から、コロラドらしい野生動物やこちらに住む人々の爽やか朝生活の様子をお届けします。

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