私はどちらかというと、瞑想とヨガ哲学が得意ですが、
最近はアーサナ熱が上昇中です！
でも、動物本能丸出しに、がむしゃらに動くのは苦手。
やっぱり人間ですから、知的に、何段もスキップして駆け上がっていきたいものです^^
ヨガの最中は水分は控えています。
終わってからたっぷり補給します。
運動の後すぐは、まずは、ミネラルウォーター。
そして、タンパク質を補給したいですね！
今ハヤりのココナッツウォーターを試しましたが、私には必要ないみたいです。
ココナッツオイルも前に試したのですが、日本にいるときは吸収が悪いです。
あと、アサイーが好きなので、見かけたら即買いです！
皆さんはヨガの後一番に何を摂りますか＿＿＿？
