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白湯（さゆ）

300 2014/10/19 (日)

新関あや
ヨガインストラクター新関あや シンプル・ヨガライフ［更新終了］
 

寝起きに白湯を飲むようにしています。

アーユルヴェーダ（インドの伝統医学）に忠実に基づくなら、

沸騰してから何分さらに火にかける…

と決まっているのですが、個人的には省略。

ウォーターサーバーのホットウォーターで白湯ということにしてもらいます。

R0049972

体の中の油汚れが洗い流されて、すっきりする感じ〜！

やまがたヨガ塾

 

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ヨガインストラクター新関あや シンプル・ヨガライフ［更新終了］

公式ブログ
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Written by

新関あや

YOGA ME！代表
ヨガティーチャー

ヨガ大好きのヨガマニア。山形出身。ヒマラヤ山中でのヨーガ修行を経て、東京都内でのヨガクラスのほか、山形「やまがたヨガ塾」「ヨガとお蕎麦の会」、姫路、仙台、愛媛、岡山、広島を中心に全国でヨガを広める。ポーズだけでなく、呼吸法・ヨガ哲学・瞑想を含め、トータルでのヨガの実践を大切にする。インド・プネにてウパニシャッド時代からの古典的なアーユルヴェーダを学ぶ。ヒマラヤでのヨガ修行の模様を収めた写真展「チベット・カイラス写真展」が全国巡回中。登山専門誌「山と渓谷」にて‘ヨガトレ’連載中。ライフスタイルマガジン「La piccola」で ’ヨガ旅’を連載中

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