瞑想が最近、ブームになりつつあるように感じます。
YOGA ME！では、瞑想はワークショップにて体験いただいています。
ヨガクラスだとポーズをしっかりとるので、瞑想前の運動にしては、
ちょっぴり頑張りすぎる気がするのです。
それに、瞑想はしっかり納得してから取り組んだ方が、
実習者も安心できるので、深まりも違うと思います。
なので、きちんと今回行う瞑想について説明をしてから、体験に入ります。
４／２９（火・祝）は、瞑想前の集中するところから、解説していきます。
瞑想に入るには、まず、集中しなくてはならないのです。
この集中ができさえすれば、瞑想は自然に起こるのですが、
集中がなかなか難しかったりします。
仕事に集中する、勉強に集中する、、、その集中と同じです。
そのために、今回はアロマを使っていきます。
瞑想の効果は、ご自分で体験してみてください！
コツは心は安心して、頭は納得して、取り組むことです。
今回、アロマセラピストの万由子さんが、
瞑想にオススメのアロマを準備してくださっています。
フランスから取り寄せたオススメブランドをスペシャル価格で、
会場で販売するそうなので、もし興味がある方はチェックしてみてくださいね！
瞑想イベントの詳細はこちらです。
・４／２９（火・祝）「アロマを使ってプラティアハーラ」in 代官山プレジュア
【YOGA ME！イベント】
・５／５（月・祝）「ヨガと１８弦シタールのリラクゼーション」in 代官山プレジュア
・７／１９（土）「ヒマラヤ カイラスさんのランチ会」 in 品川レッサムフィリリ
