1番好きな季節がやってきました♥
今、ブログを書いている私のデスクからも青い空が覗いて見えて
風がそよいでとっても気持ちいいです。
朝、時間がある時は自宅から20分程度の公園までランニングをしています。
公園の中は新緑がキラキラ輝いていて、ちょっとゆっくり歩いて深呼吸します。
走ると、気持ちもカラダもスッキリするし、とても贅沢な時間です。
さて・・・！
「ＦＡＳＨＩＯＮ＆ＢＯＤＹプロジェクト BODY編Ｖｏｌ，2」
大西ひとみちゃんの
BODY編がアップしました。
今回は食事メニューについての
レクチャーです。
低カロリーだから、健康に良いから、とダイエットに取り入れがちな食材や食事も、自己満足なだけで、実は痩せにくい体質に繋がっていたの、知ってました？！
私もダイエットしていた頃はトレーナーさんにタンパク質を多く取るように何度も言われました。
女性のカラダに必要なものをキチンと取り入れないと、外側は痩せているけどスカスカのカラダになってしまいますよね。
どうせなら、カラダが欲するものを取り入れて、気持ち良くダイエットしていきたいですよね。
そんな目からうろこのひとみメソッドがたくさん詰まった今回の内容になっていますよ。
ぜひ、チェックしてみてくださいね！
RUMIKO♥
