朝EXPOinMarunouchiプロジェクトディレクター 井上奈香さん
ゆったりとした朝時間で、一日のゆとりが生まれる様になりますよ♪
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朝ごはんは、体が欲しているものを摂るように心がけています。 プロフィール1973年生まれ。短期大学卒業後、大手自動車メーカーのイメージレディ、レポーターを経てIT会社の社長秘書、広報を経験。06年より三菱地所株式会社 都市計画事業室 環境ユニットに所属。環境イベントディレクターとして、「エコを楽しく、おしゃれ」にテーマにしたイベント「朝EXPO in Marunouchi」「SoulSwitch in Marunouchi」「打ち水プロジェクト」等の開催・運営に携わる。 |
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余ったお野菜をこまかく刻んでベーコンや、ソーセージとコンソメ味でつくるスープを朝ごはんに頂いています。根野菜を使うと体が温まるし、夏は、トマトや茄子、ウリなど体を冷やす野菜を入れてつくります。
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目黒川のお散歩。おうちの近くですが、静かな朝、きらきらと輝く緑と水がパワーをくれます。ランニングをすることも。
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美顔機でお手入れ！ 毎日とはいかないけど、これで日焼けもすぐに戻ります。最近は、朝からコアリズムでエクササイズをします。
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大好きな音楽を聴きながら、ベランダで朝ご飯をしっかり食べます。朝は唯一自由に好きなことができる時間です。
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ねぼけたままでも、熱いお風呂に入って、沢山お水を飲み、目を覚まします。二日酔いにもおススメです
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蝶々さんの「ポン女革命」。何だか、元気のでる一言が詰まっています。
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早起きが苦手だった私ですが、朝EXPO in Marunouchiの担当になって、早起きが習慣になりました。
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朝美人のある一日の過ごし方朝EXPO in Marunouchi 開催・運営 井上奈香さん |
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| 6:00 | 起床 | 23:00 | 帰宅 | ||||||||||
| 6:00-6:30 | お風呂（湯船にゆったりつかって読書） | 24:00 | 就寝 | ||||||||||
| 6:30-6:45 | フェイスケア。パックや美顔機 | ||||||||||||
| 6:45-7:00 | 朝食を作る | ||||||||||||
| 7:00-7:20 | 朝食 | ||||||||||||
| 7:20-8:00 | 支度 | ||||||||||||
| 9:15 | 出社 打合せや、企画会議 |
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| 20:00 | 退社 友達とご飯、ゴルフの打ちっぱなしに | ||||||||||||
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丸の内で春と秋に開催される恒例の朝イベント「朝EXPO in Marunouchi」。この活動を通して、早寝早起きが習慣になったという井上さん。朝の自分時間が、一日のゆとりを作り出しているようですね！ |
