朝を楽しむ「朝時間アンバサダー」のみなさんに、朝時間にまつわるお話を届けていただく連載です！
おはようございます。シングルマザーで小学生の子どもを育てているmanami（@manami_mahana）です。
時短社員として働く私の朝のひとり時間は、いつもテキパキ過ごせているわけではありません。仕事や子どもの予定が続いて、なんとなく疲れがたまっている朝もあります。
そんな日は、朝から「今日はこの時間に何をしよう？」と頑張らない。いつもなら作り置きやおやつ作りをする時間を、自分のために使うこともあります。
帰宅後がちょっとラクになる！「作り置き」と「おやつ」を楽しむ私の朝時間
おはようございます。朝時間アンバサダーのmanami（@manami_mahana）です。時短勤務で働くシングルマザーの私にとって、小学生の息子を送り出してから出勤するま…
何かをしなくてもいい。ゆっくり過ごす朝時間
カフェインレスのカフェオレを作ったり、玄米コーヒーを淹れたり、気分に合わせてハーブティーを飲んだり……。
手帳を開いて、これからの予定を確認したり、やりたいことを書き出したり。
特に何かをするわけでもなく、飲み物を片手に、手帳を眺めながらゆっくり過ごす日もあります。
そんな時間が、私にはけっこう大事。
ちょっと自分を甘やかしたい朝には、前に作って冷凍しておいたおやつを解凍して、自分のために食べることも。
「これ、私が食べちゃおう」と、子どものために作ったおやつを朝からこっそり食べることもあります。
朝から手作りのおやつをひとりで食べるなんて、ちょっと贅沢。
でも、そんな小さな楽しみがあるだけで、朝から気持ちがゆるんでいくのを感じます。
朝の時間を「有効に使わなきゃ」と思わない
以前は、せっかく朝に時間があるんだから、何かしなくちゃもったいないと思っていました。
洗濯をして、家事をして、作り置きをして……。でも、毎日それを続けていると、知らないうちに疲れてしまうことも。
だから今は、朝の時間を「有効に使わなきゃ」と思いすぎないようにしています。
疲れている日は、ゆっくりする。
何もしないで、温かい飲み物を飲む。
手帳を書いたり、おやつを食べたり、ただぼーっとしたり。
ときにはタイマーをかけて、いったん横になることだってあります。そんな朝があってもいい。
「今日はちょっと疲れているな」と気づいたら、無理をしない。自分のために時間を使って、ちょっと甘やかしてあげる。それも、私にとっては大切な朝時間です。
その日の自分にちょうどいい朝を選ぶ
忙しい毎日だからこそ、朝の時間くらいは、自分のペースで。
家族のために使う時間も大切だけれど、自分をいたわる時間も同じくらい大切にしたい。
動く朝もあれば、休む朝もある。
頑張る朝もあれば、自分を甘やかす朝もある。
その日の自分にちょうどいい過ごし方を選ぶことが、今の私には心地よいのかもしれません。
これからも、無理をしすぎず、自分の心と体に合わせた朝時間を大切にしていきたいと思います。
「何もしない朝」こそ本来の姿？私が見つけた気持ちいい朝時間とは
おはようございます！朝美人アンバサダーのMisatoです。今期も朝美人アンバサダーを務めさせて頂く事になり、「今期はどんな風に朝時間を楽しもう！？」とやる気満々でスタート…
時短社員として働きながら、小学生の息子と暮らすシングルマザーです。子どものアレルギーをきっかけに、米粉のおやつ教室も開催しています。出勤前の小さな朝時間に、常備菜やおやつを作り、忙しい毎日を心地よく過ごす工夫を大切にしています。
Instagram：@manami_mahana
朝時間アンバサダーとは
朝を楽しく心地よく過ごすヒントを届けるウェブマガジン「朝時間.jp」と共に、朝時間の過ごし方や朝の楽しみを発信する公式「朝時間アンバサダー」。様々なライフスタイルの中で朝時間を楽しんでいる方々です。
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