あと二名様ほどお入りいただけます！
ヨガニドゥラ指導者養成講座
日時：９月２０日（土）１0：00～１8：00
場所：姫路 Sita Yoga
ヨガニドゥラ実技 10:00-12:00
講義と指導法 13:00-18:00
ヨガニドゥラは誘導瞑想です。ガイダンスに従ってイマジネーションを使いながら、心身の緊張を解きほぐし、瞑想に入っていきます。身近にヨガニドゥラのガイダンスをしてくれる人がいたら、周りの人はどんなに癒されることでしょう。過去の記憶や忘れられない経験からくる緊張をリセットして、新たな気持ちで未来へ進むことができるはずです。まずは、ヨガニドゥラのメカニズムを知りましょう。そして、どのように瞑想内容を組み立たらよいか、相手に合わせてアレンジできるバリエーションについて学んでいきます。前半は、ヨガニドゥラのメカニズムと構成、歴史的背景、生理学、ヨガ哲学（タントラ哲学、サンスカーラ、コーシャ、チャクラほか）、実際に活かされているケース、後半はアレンジ法と指導テクニックを学び、実践していきます。理論と実践の両面からヨガニドゥラを知って、ますますヨガを楽しんでいきましょう。
参加資格：ヨガ指導者の資格をお持ちの方、瞑想に興味がある方
参加費：18,000円（実技だけの参加は￥3000）
持ち物：動きやすいウェア、ヨガマット、水、タオル、筆記用具
その他：Hugger Muggerのアイピロー付き
講師：新関あや
山形県出身。YOGA ME！（ヨガミー）主宰。３歳より水泳をはじめ、インターハイ・国体へ出場。大学時代に、競争のない世界、ヨガに感銘を受ける。広告業界でコピーライターとして働き始めてから、ますますヨガの偉大さに魅了されるように。ヨガ哲学と瞑想を通じてヨガを深める。ヒマラヤ山中でのヨーガ修行を経て、都内でのヨガクラスのほか、山形「ヨガとお蕎麦の会」、愛媛、湘南、宮島、岡山など全国各地でヨガイベントを開催。ヨガを活かして心地よい社会づくりに貢献していきたいと活動しています。趣味はヨガのほかに、陶芸、美術鑑賞、HUGGER MUGGER アンバダサー （2010～）、産經新聞「くらしの百科」にて “あや先生とヨガしましょ！” 連載（2010～2013）、書籍「家ヨガポーズ大全」執筆、ヨガ雑誌「Yogini（ヨギーニ）」Vol.38出演・Vol.39ページ監修
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