おはようございます。今日は昨日より10℃以上気温が上がるということで朝から何を着ようかアレコレ頭を使っています。
さて、みなさんは朝食をきちんと摂っていますか？
私は前日ベッドに入ったその時から朝食は始まっています（笑）。それくらい朝ご飯を頂くことは欠かせません。
と言っても内容はごくごく普通。お腹が空いているときはパンにサラダにフルーツにとフルセットで頂きますが、あまり食欲が無いな…というときはミキサーを使って、野菜スープやフルーツジュースを作っています。
それより何より時間が無い！という場合もありますよね。
そんな時はこの子たちにお世話になっています。
お米や小麦粉といったエネルギーを作る炭水化物は案外さらっと摂取できます。ですがお肉やお魚など骨や皮膚、爪などを作るタンパク質は、意識して摂っていかないとついつい不足しがちになってしまいます。
なので時間の無い時は手軽に食べれてさらには持っていてオシャレな「SOYJOY（大塚製薬）」で決まり！お腹にも溜まるし栄養も摂れるのでちょっとしたバランス調整には最適だなって思っています。
特にこのSOYJOYの良いところは色がいろいろあるところです。私の場合、味というよりその日の気分に合わせて色で選んでいます。今お気に入りなのはこの3つ。中でもピンク色したストロベリー味は気に入っています。栄養も摂って、ピンク色を目にすることで、女子力もアップする感じかな。。
自分に合ったお手軽な栄養食品を知っておくのも働く女性にとっては大切なことなのかもしれませんね。
さ、今日も張り切っていきましょう！
