おはようございます。銀杏並木の下を通って今日も出勤です。
今朝は、挽き立てのコーヒーがたっぷり飲みたい気分だったので近くのカフェにきています。
昨日、生徒さんとレッスンの合間に、朝食についてお話をしました。
朝食って、大人になると仕事の内容によって量も内容も大きく変わってきますよね。ちなみに生徒さんは、代謝に合わせて、今はフルーツとナッツを食べているんだとか。
みなさんにも、自分にとっての食事バランスというのがあると思います。何をどれくらい食べるかということも、特に女性は、気をつけていかなくてはいけないのかな？と思う今日この頃です。
日々自分のライフスタイルと自分のカラダの仕組みに合わせて、食べるものだったり、食べる量を選んでいけるといいですよね。
ちなみに私はいま、ご飯にはまっています。というのも、少し前に友人から手作りのお米が届いたんです。社員の方と一緒に収穫したとのこと。愛情たっぷりのお米は、本当に美味しく優しいです。ちなみにお鍋で炊いています。以前このブログでもご紹介したルクルーゼの小さなサイズが丁度いい感じです。
真心こもった美味しいお米は、なにもいらないのでほんとうに幸せ。送ってくれた友人に感謝です。いつもありがとう・・・。
