おはようございます。
色のひと 七江です。
少し間があいてしまいましたが、皆さんお変わりありませんか？
あっという間に10月も半ばですね。
この時期は、美味しい食べ物がいっぱい！
つい食べ過ぎてしまいそうで怖い怖い･･････（笑）。
さて、私は以前から気をつけていることがあります。それは塩分です。
いろいろと試してみた結果、塩分の摂取量を上手に摂れるようになれば、体がむくみにくくなりますし、ダイエットにもなります。
どんなに食事の量を減らしても、塩分を摂り過ぎていれば、体重は一向に減りません。大量の野菜を少量の塩分で頂くほうが、水分となって出てくれますので結果お肌ツルツル。イや～なむくみともサヨナラできますよ。
日々塩分の自己管理は、女性にとっては絶対欠かせないことなのかなって思っています。
また食事を気をつけると共に、よく体を動かすように心がけています。あと最近ちょっと気に入っているものがあるんです。それは写真のもの。
たまたま立ち寄ったセレクトショップに置いてあったのですが、即買いしてしまいました。平たく言えば、新陳代謝を高めるボディークリーム。マッサージすることでセルライト防止にもなるみたいです。
まだ使い始めたばかりなので効果はどうかわかりませんが、香りもいいし、何がいいって黄緑のパッケージがお気に入りです。目に優く、1日の疲れを癒してくれる緑色にも助けられていますね。
ということで今日も頑張ってきます！
皆さんもむくまないように一緒に頑張りましょう～♪
