寝坊した朝に!「超時短」朝ごはんレシピ3つ

 

うっかり寝坊してしまった朝など「大急ぎで朝ごはん作らなきゃ!」という時は、レンジを頼るのが正解!火を使わずにさっと作れる簡単メニューで、時短をかなえましょう♪

今回は、1品でしっかりお腹にたまる「超時短」朝ごはんレシピを3つご紹介します。

レンチン3分で完成!「鮭チャーハン」

鮭チャーハン

フライパンなしで作れるレンチンチャーハン!

ご飯と卵を混ぜたらレンジで1分、玉ねぎや鮭フレークを入れたら2分加熱で完成です。

レシピでは顆粒だしを使って和風味にしていますが、オイスターソースや鶏ガラスープの素を使うと中華風に仕上がります♪

(レンジで3分、フライパンいらず!お弁当にも便利な「鮭チャーハン」 by 料理家 村山瑛子さん)

「鮭チャーハン」レシピ >>

スープの素を使えば簡単♪「マグカップパングラタン」

マグカップパングラタン

忙しい朝でも食べやすい、マグカップに入ったパングラタン!

市販のかぼちゃスープの素を使えば、ホワイトソースを作る手間いらず◎スープとチーズがパンによく絡んで、あつあつのおいしさを堪能できますよ。

こちらもレンジ加熱でOK。マグカップの中で材料を混ぜてレンチン、そのまま食べられるので洗い物も減らせます。

(レンジ40秒!スープの素で簡単あつあつ「マグカップパングラタン」 by 料理家 村山瑛子さん)

「マグカップパングラタン」レシピ >>

市販品を使ってラクラク◎「磯辺いなりもち」

磯辺いなりもち

腹持ち抜群のお餅は、実は朝にぴったりな食材の1つ◎

市販の「いなり揚げ」に入れてレンジにかけて海苔を巻いたら、とろ~りもっちり食感の「磯辺いなりもち」の出来上がり。

スーパーなどで売られているいなり揚げを使うととってもラクチンですが、おうちで作れるレシピもご紹介しています。油揚げに醤油、みりん、砂糖、お出汁だけで簡単に完成するので、手作りしておくのもおすすめですよ♪

(レンジで2分!簡単とろ~り「磯辺いなりもち」 by フードデザイナー タラゴン(奥津純子)さん)

「磯辺いなりもち」レシピ >>

超時短で作れる朝ごはんレシピを3つ紹介しました。

なお、瓶詰やインスタント食材、便利な市販品をストックしておくと、いざという時に助かりますよ♪

バタつく朝にすぐ完成する朝ごはんレシピ3つ、ぜひ試してみてください。

 

この記事を書いた人
Nice to meet you!

朝ごはんの人気ランキング