みなさんは毎日、どんな格好で眠っていますか？ぐっすり眠るためには、ナイトウエアやインナーも大切な要素。とくにブラジャーについてはつけて眠るか、はずして眠るか、悩んでいる人が多いようですが、果たしてその答えは？
体をしめつけないことが大切！
ナイトウエアは、季節に合ったものを使うのが快眠の基本です。
暑くなるこれからの季節は胸元のあいた半袖（またはノースリーブ）半ズボン（冷え性の人は長ズボンでもＯＫ）をベースにしましょう。逆に冬は、少し厚手の長袖長ズボンにして、肩や首が冷えないよう、胸元がつまったタイプにしましょう。
年齢が高くなるほど、何枚も重ね着して眠る傾向があることがわかっていますが、寝返りがしにくくなるだけでなく、夜中に汗をかいてかえって体を冷やす原因になるので重ね着はほどほどに。
また、血行を妨げないよう、体を締めつけないウエアを選ぶことも大切なので、ウエストのゴムなどはゆるめにしましょう！
インナーも心地良くつけられるものを
ナイトウエアと同じように、インナーも締めつけがきついものは避けるべきですが、ブラジャーについては、つけて寝た方が下垂を防げると考えている人が少なくないようです。大手下着メーカー「ワコール」が行った調査では、3割くらいの女性が、下垂を防ぎたい、ブラをつけて眠った方が安心感があるといった理由でブラジャーをつけて眠っていると伝えられています。
「しかし、下垂には日中の生活や年齢も影響するので、ブラジャーをつけて眠ったからといって下垂が防げるとは言えません。ですから、つけて眠るかはずして眠るかはお好みでということになりますが、睡眠中の胸の状態を調べたところ、予想以上に動くことがわかりました。とくに胸の大きい人は、横に広がるだけでなく、上の方にも胸が動くことがわかりました。そこでワコールでは、締めつけが少なく、かつ胸を安定させるため、ワイヤーを使わず、胸を三方向から優しく包み込むナイトブラを開発しました」とPR担当の萩原さん。
ブラはつけて眠りたいけどワイヤーは窮屈。胸が動いて落ち着いて眠れないという人は、夜用ブラを試してみると良いかもしれません。
◆おすすめ夜用ブラジャー・キャミソール◆
胸全体を優しく包み込み、適正な位置でバストを安定させ、睡眠中もサポート。
パルファージュ ナイトアップブラ ￥4,200
サイズ：M、L、LL
カラー：全4色
／ワコール
http://www.wacoal.jp/parfage/nightup/
カップの裏についたパワーネットが睡眠中もバストを優しくサポート。
おねむりブラ ￥3,990～￥4,305
サイズ： M、L、LL
カラー： ピンク、イエロー
／トリンプ・インターナショナル・ジャパン
http://www.triumph.com/jp/ja/index.html
涼しく眠りたい人に。接触冷感機能「タッチクール」素材を採用したインナー。
天使の扉 シンプルタイプ キャミソール ￥3,465
サイズ：M、L
カラー：ブラック、ベージュ
／トリンプ・インターナショナル・ジャパン
http://www.triumph.com/jp/ja/index.html
ナイトアップブラ内臓のキャミソール。これ1枚で眠りたい人に。
パルファージュ ナイトアップキャミ ￥6,825
サイズ：M、L
カラー：全4色
／ワコール
http://www.wacoal.jp/parfage/nightup/
