プロフィール

1997年～ カメラマンとして 写真事務所に所属、2002年独立。雑誌、広告、書籍、web等。得意分野は、生活・暮らしかたにまつわることや犬、インテリア、ポートレイト、商品、料理など。
「フレンチブルドッグのき・も・ち」：どうぶつ出版、「リノベーション物件に住もう！～超中古主義のすすめ～」：河出書房新社、「いつもいっしょ。子犬カレンダー2009」：主婦の友社などを手がけている。
工藤朋子＊Tomoko Kudoh　

朝起きると、まずコップ一杯のミネラルウォーターをゴクリ。
全ての窓を開け、朝の新鮮な空気を室内へ。ベランダへ出て空を見ながら大きく深呼吸…
太陽へ向かって、目をとじて温かさを身体に感じる…毎朝そこからスタートします。

東と南側の窓には遮光カーテンをつけていないので、目覚めた時に陽に包まれているとそれだけで
なんだか幸せ！
今の家を選んだのも、高台なので空が広いのと、窓の多い角部屋だったから。
毎朝を清々しく迎えたかったので、これだけはゆずれない条件だったんです！

朝ごはんは、仕事がどんなに早い朝でも必ず食べてから出ます。
パン、ヨーグルト、カフェオレが定番メニュー。それに野菜・果物（できるだけ旬のもの）は、
必ず摂るよう心がけています。「旬のものを食す」ことは、健康につながると思っているので。

毎朝とっても重宝している道具はハンドミキサー。ありもの野菜＆果物で即席生ジュースを作ることも
多いです。こまつ菜＆レモン＆りんごとか、バナナ＆ヨーグルト＆はちみつ…とか。
パパッと簡単にできて、さらに美味しいのでおすすめです。

旬の果物でジャム作りもおすすめ！　糖分を控えめにすると、持ちが悪くなりますが、
ドイツWECK社のガラスキャニスターは大きさもいろいろあって、小さめの瓶を使うと少量ずつ
食べきりサイズで作れるので便利です。専用のゴムパッキン・クリップを使うと長期保存も可能だし、
値段も安くて、イチゴのロゴマークもキュートなのでお気に入りです♪

家の周辺の畑に無人販売の小屋（お金を入れる箱が置いてある）があるのでよく買います。
朝の散歩の時間はおばさんが作業をしていたりしているときは、直接畑から引っこ抜いてくれるので、
枝豆なんかは枝付きどころか葉っぱ付き！

ちょっとおまけしてくれたりして（笑）、新鮮な地の物を頂ける、朝ならではのお楽しみです。

大切な朝の日課のお散歩場所である、森林公園がお気に入りの場所です。
木に囲まれた広場があって、そこは森と空だけの世界！
たたずんでいるだけでエネルギーが充ちてくるような、素敵な場所なのですが、そこをゆっくり歩きながら
一周します。「あ、今日はちょっと身体がだるいな」と思ったら、そこでちょっとストレッチ。

毎日木々の中を歩いていると植物や虫など、季節のちょっとした変化も楽しみになります。
ドングリや葉っぱなど拾ってきては部屋の窓辺に飾ってみたり、草むらで四葉のクローバーを発見する
なんていう嬉しい出来事も！

イラストレーター・大橋歩さんの「わたしの季節」と、動物写真家・星野道夫さんの「旅をする木」。
どちらも短編のエッセイ集なので読みやすいです。
生きるヒント、暮らしのヒントをたくさんいただきました。

朝を意識すると「早起きしなくちゃ」という思いにかられて、体に無理させてしまったり、
逆効果になってしまうかもしれません。
それよりも「遅く起きた朝だけど」「せわしない朝だけど」…そんな中で、ちょっとの時間でいいから
何かひとつ自分らしい「愉しみ」を見つけられたら…、そんなゆる～い気持ちも大事なのかなと思います。

フラワーアレンジメント講師の友人から聞いた、朝が（更に）好きになるヒント♪
「花は朝の時間が一番よく香る」そうです。
「へぇ、素敵！」と思った貴方はきっと…朝美人です♪

無理のない気持ちをもって、楽しく朝を過ごしている様子の工藤さん。寝坊したり、慌しかったりするとついつい余裕もなく朝を過ごしてしまいがちだけど、寝坊した朝は寝坊した朝なりの、慌しい朝は慌しい朝なりの楽しみ方（!?）もあるのかもしれませんね！！
ゆるりと楽しむことができたら、それだけでちょっと違った朝に気づくことができるのかも♪