ダイエット中だっておいしく食べたい!コンビニで買える「ギルトフリーおやつ」3選

 

8月2日:今日は「おやつの日」

おやつは大好き!でも、太りそうでいつも罪悪感が…。おやつに対してそんなイメージを持っている方は、少なくないのでは?

かくいう私も「ダイエット中なので我慢しなきゃ!」とは思いつつ、ついおやつに手が伸びてしまいます…。

でも、我慢するとかえってストレスがたまって、逆効果になることもあるはず。そこで今日は、ダイエット中も罪悪感なく楽しめる、コンビニで買えるおすすめの「ギルトフリーおやつ」を3つご紹介します。

【1】サクサク美味!「野菜の味を楽しむごぼうチップス」

ごぼうチップス

程よい塩味と唐辛子のピリッと感が楽しめる、ごぼうチップス。サクサクとした食感もやみつきになります。

私はセブン-イレブンで購入しました。

【2】おいしく小腹を満たせる「ちょこっとクリーム玄米ブラン」

ちょこっとクリーム玄米ブラン 珈琲&バニラ

ちょこっとクリーム玄米ブラン 珈琲&バニラ

小腹を満たしたいときにおすすめなのがこれ。小さいけれど満足感があります。個包装になっているので、持ち運びにも便利。

【3】糖質30%オフ!「低糖質紅茶チョコレート」

低糖質紅茶チョコレート 糖質30%off

紅茶の味わいが感じられる華やかな味わい。なめらかなくちどけのチョコレートです。こちらも1つずつ個包装になっています。しっかり甘いのに糖質が30%オフという点に惹かれます◎

こちらもセブン-イレブンで見つけました。

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私のおすすめギルトフリーおやつをご紹介しました。3品ともコンビニで手軽に購入できますので、ぜひチェックしてみてください♪

「おやつの日」とは?

おやつ文化の向上を目指して、その普及活動を行う一般社団法人日本おやつ協会が制定。おやつとは一日二食が一般的だったころ「八つ時(午後2時から3時頃)」にとっていた小腹を満たす間食のこと。現在では会話を弾ませるコミュニケーションツールとして注目される「おやつの力」を広めることが目的。日付は8と2「お・や(8)つ(2)」の語呂合わせから。

出典:一般社団法人 日本記念日協会ホームページ <https://www.kinenbi.gr.jp/>

★この連載は毎朝更新します。明日もどうぞお楽しみに!

 

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雑学コラム「今日は何の日?」

「今日は○○の日」にまつわるデイリーコラム♪会話のキッカケとなるような雑学やネタをご紹介します。
Written by

林 美帆子

会社員をしながらライターとして活動しています。数年前、仕事のストレスで心身のバランスを崩したことがきっかけで朝型生活にシフト。体質改善や転職に成功し、すっかり朝型生活のとりこになりました。最近お気に入りの朝時間の過ごし方は、マインドフルネス瞑想をすること。週末には都内の朝カフェ巡りもしています。朝時間を丁寧に過ごすと、その日1日がより豊かなものになる。ということを、多くの方に広めていきたいです。
【Instagram】https://www.instagram.com/miho333
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