素敵な1日のスタートに！朝に飲みたいお目覚めハーブティ3つ

なんとなく頭がボッーとしてやる気の起きない朝って誰にでも経験があるのではないのでしょうか？そんな時には身体と脳をシャキッとさせてくれる「ハーブティー」がオススメです。ハーブの種類によって効果・効能が違うのでその日の気分によって使い分けてみてください！

頭と気持ちをシャキッと！「ペパーミントティー」

スッキリとした清涼感のある味と香りが特徴のペパーミントティーは頭をシャキッとさせて集中力・やる気を高めてくれます。ペパーミントに含まれているメントールという成分が、脳内のドーパミン濃度を増加させ、日々のストレスや憂鬱な気分を緩和してくれます。また胃腸の不調にも効果があるので食べ過ぎ・飲み過ぎの朝にも◎
作り方⇒http://cookpad.com/recipe/2743957

朝の憂鬱はこの一杯で吹き飛ばす！
朝にオススメのお茶3つ
http://jitanbijin.jp/2014/10/30/313/

気持ちも明るくリラックス♪「レモングラスティー」

レモンのようなさわやかな香りで、味わいもまろやかな「レモングラスティー」。飲むと頭がスッキリとし、明るく爽やか気持ちになります。「リナロール」という成分が眠気を改善して、ペパーミントティー同様、食べ過ぎ・飲み過ぎにも効果的です。
作り方⇒http://cookpad.com/recipe/1773849

朝の憂鬱はこの一杯で吹き飛ばす！
朝にオススメのお茶3つ
http://jitanbijin.jp/2014/10/30/313/

やる気スイッチをON！「ローズマリーティー」

ちょっとスパイシーな香りが特徴の「ローズマリーティー」。ローズマリーに含まれる「ロズマリン酸」は、やる気・集中力を高める脳内物質「ノルアドレナリン」と「ドーパミン」を増加させてくれる働きをもっています。また、強力な抗酸化作用を持っているため、「若返りのハーブ」とも言われています。
作り方⇒http://cookpad.com/recipe/680849