今日の「まっこリ～ナのカフェボンボン」の本棚は、『おくすり飯 114』。
体を整える「おくすり飯」のレシピ集、大人気のおくすりシリーズ最新刊です。体を温めたり巡りをよくするごはんなど、今の季節に役立つレシピもたくさん紹介しています。
『おくすり飯 114』
著者：大友育美
出版社：ワニブックス
元気のパワーをくれるのっけごはんは、朝ごはんにもぴったり。体調がすぐれない日は「おくすり飯」を試してみて。
おかずをのせるだけだから手軽でカンタン。元気がなくても疲れていても作れそう。体に効く食材をごはんと一緒に食べながら、体調を整えていきましょう。
一人分から作れるおくすり飯のレシピは「消化を助ける」「体を温める」「体をうるおす」「デトックス」などの効能別に分類。風邪や冷えに効果的な小ねぎのじゅー飯、巡りをよくするししゃも飯、消化を助ける味噌バターコーン飯、美肌をつくるよだれ豚風飯と、体調に合ったレシピを選べます。
おくすり飯の「朝時間」は、クレソンのふんわり卵飯。心を落ち着かせてくれる食材を使った朝ごはん。心に効くおくすり飯を一日のスタートに。お弁当やおやつには「おくすりおにぎり」がオススメです！
以前ご紹介したおくすりシリーズこちらもぜひどうぞ。
＊体調管理に役立つ作り置き！効能別「おくすり常備菜」レシピ集
＊元気とキレイを手にいれる！効能別「おくすり味噌汁」レシピ集
Love, まっこリ〜ナ
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