おはようございます♪ 『キレイを磨く、朝の呼吸とエクササイズ』の柳沢とも子です。 今回のコラムは、『仕事中、1時間に1回は鏡を見てごらん…』です。
デスクワークの最中、怖い顔をしてばかりにならないよう、気持ちも表情もキレイでいてください。それは外見だけでなく、仕事の効率や結果にだってプラスなんですよ♪
仕事中の笑顔で作業効率アップ＆ストレス軽減
仕事中に自分の顔を鏡を見るなんて、「忙しくて手も離せないしできない」「そんなことしてたら周りから注意されちゃう」なんていう声が聞こえてきそうですね。
でも実際は、笑顔で仕事をしているあなたは、注意されるどころか、好感を持たれることの方が多いものです。忙しくて緊張感を必要とする時は、笑顔が職場の雰囲気を良くしてくれることもありますよね。
だからまず、あなたの今の表情が怖い顔になっていないかどうかを確かめるため、1時間に1回は鏡を見て、深呼吸してみてください。やわらかい表情になって、自然と笑顔がつくりやすくなります。
あなたの表情には、幸運をつかむパワーがある！
口角が上がっている時は、あなたの仕事もスムーズに進みます。楽しいから、笑顔になったり、表情が柔らかくなるのではなく、まずは、笑顔を先につくってしまう。 笑顔になることで、幸せな瞬間は訪れます。 あなた自身の柔らかい表情には、そこまでのエネルギーがあるのです。 ツライ時ほど、忙しい時ほど笑顔を心がけてくださいね！
それでは、今週もみなさんの1週間が素敵な毎日でありますように☆^ ^
※協力：
ダイエット・姿勢改善・呼吸でキレイに アライン ピラティス （代々木公園）
