おはようございます！
ヨガインストラクターの高木沙織です。
今朝は、口角をキュッと引き上げて、明るい表情をつくる「口まわり」のマッサージをしていきます。
メイク前の1分でできる簡単ケア、一緒にやってみましょう。
【メイク前1分】口まわりをほぐして、表情いきいき「口まわり」マッサージ
ここからは、口のまわりをぐるっと囲む「口輪筋（こうりんきん）」をやさしくほぐしていきます。
1）鼻の下に、人差し指と中指をあてる。
2）鼻の下～口の丸みに沿って、あご先まで半円を描くように指を滑らせる。反対側もおこなう。＜回数：左右各3～5回＞
ポイント
- スキンケアのあと、指の滑りがいい状態でおこなう
- 指は、鼻の下からあご先へ一定方向に滑らせる
- 強い力はNG（ほうれい線に影響する可能性も）
デスクワークや在宅ワークで会話量が減ったり、口まわりを大きく動かす機会が少なくなったりすると、筋肉は使われにくくなりがち。
その結果、口角の下がりや滑舌の変化につながることもあります。
マッサージで口まわりを動かしやすくして、明るい表情で1日をスタートしましょう。
それでは今日も、よい1日を！
メイクしたままOK！朝1分でフェイスラインすっきり「胸鎖乳突筋」ほぐし
☆この連載は＜毎週金曜日＞更新です。来週もどうぞお楽しみに！
