洗い物が最小限に抑えられるので、忙しい朝にぴったり！
フライパン1つで作れるのに、簡単でおいしい！料理研究家 かめ代。さんの2品弁当レシピを3つご紹介します♪
ご飯に合う！「豚こまのカレー竜田」2品弁当
忙しい朝でもさっと作れる！白いご飯に合いそうな、香ばしいカレー竜田おかずと、ケチャップ炒めのお弁当です。
豚こまは火の通りが早いので、時間がない朝の調理にぴったり。ケチャップ炒めはちくわを入れることで、ボリュームのある副菜になります。
（フライパン1つで時短！「豚こまのカレー竜田」「ちくわと野菜のケチャップ炒め」2品弁当）
お肉なしでも大満足！「かにかまピカタ」2品弁当
カニ風味かまぼこ＋卵を使えば、お肉なしでもボリュームのあるメインおかずができちゃいます！
かにかまピカタは黄、赤、緑のカラフルな色合いで、お弁当がぱっと華やかになりますよ。
ピカタの後、フライパンを洗わずにケチャップ炒めが作れるので、洗い物の手間がかかりません。
（フライパン1つ！男子も喜ぶ「かにかまピカタ」「ウインナーとピーマンのソース炒め」2品弁当）
見た目が楽しい！「梅ちくわの肉巻き」2品弁当
ちくわを使って、薄切り肉をボリュームアップ！さっぱりした梅しそ＆かつお風味が春夏にぴったりの、肉巻き2品弁当です。
「お肉がほんの少ししかない…」という朝におすすめの、食べごたえがあり、見た目もかわいいメインおかず！
副菜は、乾物のひじきと冷蔵庫の野菜をさっと炒め、焼肉のたれで味つけるだけ。ごまをたっぷりまぶすと香ばしさがアップしますよ♪
（フライパン1つ！「梅ちくわの肉巻き」「ひじきと野菜の炒めもの」2品弁当）
料理研究家 かめ代さんの、簡単おいしい2品弁当レシピをご紹介しました。
お弁当は、2品おかずでも十分成り立ちます！調理や洗い物の負担を減らしつつ、おいしくて栄養はしっかり。
お弁当作りにストレスを感じている方は、ぜひフライパン1つ2品弁当を試してみてくださいね♪
