おはようございます。朝美人アンバサダーのすさーなです。都内で会社員をしていますが 現在は、現在は育休中です。
出産前はヨガをしたり、ランニングをしたりとアクティブに動いていたのですが、コロナ禍と育児でなかなか外で運動する機会がなくなってしまいました。
おうちでの運動におすすめ！「フォームローラー」
おうちで、少しでもカラダを動かしたいと思い、取り入れているのが「フォームローラー」です。
筒状のタイプとハンディタイプを使っています。
筒状のタイプを使って背中、体の側面、太ももなどをほぐしています。背中を最初ほぐしたとき、激痛で一回ほぐすのが、やっとでしたが、毎日ほぐしていくうちに気持ちよくなってきて、カラダがほぐれてきているのがわかるようになりました。
ハンディタイプは、ふぐらはぎ、二の腕、太ももをほぐしています。
ふぐらはぎは、むくみや、疲れた時のマッサージをしたりすると本当に気持ち良いんです。
太ももは細くなったり、セルライトなくならないかなー？と思ってコロコロしていますが、老廃物が溜まっているからか激痛です涙（涙）。
フォームローラーは、TVをみながらコロコロできることや、激痛から気持ち良さ感じるようになったこと、自分のカラダが応えてくれるのがわかったことで続けられています。
運動を毎日の習慣にするのは大事だなと実感しています。今できることを探してコツコツ運動したいと思います。
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今回ご紹介してくれた朝美人アンバサダーさん
すさーなさん（会社員）
朝美人アンバサダー2021のみなさんのプロフィールはこちら >>（https://asajikan.jp/ambassador_2021）
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