朝ごはんを摂ると代謝がアップし、脳が目覚めやすくなると言われています。「でも、朝はバタバタして食事を摂る時間がない…」という方も多いはず。そんな方は、手軽に作れる「おめざドリンク」で体を目覚めさせませんか？
今日は、時短＆簡単！朝が大好きな朝美人さんたちが飲んでいる「朝ドリンク」をご紹介します。
ほっとする一杯♪「甘酒きな粉ラテ」
朝美人アンバサダーの廣松叶子さん（＠hiromatsu_kanako）が飲んでいる朝ドリンクのひとつが、甘酒きな粉ラテ。
栄養成分が豊富で「飲む点滴」とも言われる甘酒と、香ばしいきな粉を合わせたほっとする一杯です。材料は
- 甘酒 100ml
- ミルク 80ml
- きな粉 小さじ1
の3つだけ。甘酒とミルクを温めたら、きな粉を入れるだけで簡単に作れますよ♪
腸内環境の改善にも◎「ハニージンジャーヨーグルトティー」
朝美人アンバサダーの岡本まどかさん（＠lumias.pan）おすすめのホットドリンクは、腸内環境の改善や冷えにも効果が期待できる「ハニージンジャーヨーグルトティー」。
鍋に紅茶を濃いめに煮出し、ヨーグルト、はちみつ、生姜のすりおろしを入れて温めるだけ◎
クーラー冷えが気になる夏にもおすすめのホットドリンクです♪
毎朝食べればパフォーマンスアップ！「朝ヨーグルト生活」のすすめ
5分で完成◎ビタミンたっぷり「小松菜のスムージー」
朝美人アンバサダーのMisatoさん（@aloha6misato）が1日の始まりに飲んでいるのが、小松菜やリンゴ、バナナを入れた栄養満点のスムージー！
小松菜には風邪予防や美肌に効果的なβカロテン、ビタミンCが豊富に含まれていて、加熱せずに生のままいただくことで栄養素が壊れる心配もないそう◎
水の代わりに豆乳を入れれば、たんぱく質も一緒に摂取できますよ♪摂
朝ごはんをゆっくり食べる時間がない方にもおすすめ！時短で作れて体が喜ぶ、朝美人さんたちが飲んでいる「朝ドリンク」を3つご紹介しました。
どれも簡単に作れるので、ぜひ試してみてください♪
