体も心もぽかぽか♪曜日別に楽しむ「朝ドリンク」レシピ5つ

 
朝を楽しむ「朝美人アンバサダー」のみなさんに「お気に入りの朝の過ごし方」を教えていただく連載!今回は廣松叶子さんに朝のお気に入りコラムを届けていただきました♪

おはようございます。朝美人アンバサダーの廣松叶子(ヒロマツカナコ)です。

毎朝元気に過ごしたいとはいえ、月曜日から金曜日まで常にフルパワーで頑張るのって…ちょっと大変ですよね。

今日は、1週間を元気にハッピーに過ごすためにおすすめしたい、曜日別に楽しむ朝ドリンクレシピをご紹介します。

体も心もぽかぽか♪曜日別に楽しむ「朝ドリンク」レシピ5つ

【月曜日】休み明けにシャキッ!「スパイシーココア」

お休み明けの月曜日の朝ってツラいですよね。そんな週始まりの朝、私は体も心もポカポカしてシャキッと目覚めるためにスパイスココアを飲んでいます。

ほんのり甘いココアはリラックス効果もあり、スパイスで体の内側から温まるので、寒い季節のこれからにもぴったりです。材料を温めながら混ぜるだけで完成◎

(材料)

  • ミルク 200ml
  • ココア粉末 小さじ2杯
  • 粗挽きブラックペッパー 適量
  • シナモンパウダー 適量
  • すりおろし生姜 適量

【火曜日】大事な試験や会議を頑張るために!「ソイカモミールラテ」

豆乳に含まれるレシチンは脳の記憶力や集中力が高まるのだとか。会議や試験など、頭を使う日の朝にオススメです。

カモミールティと一緒に飲めば程よいリラックス効果を感じるので、良いパフォーマンスを発揮したい日にぴったり。あたためた豆乳にティーバッグ入れるだけで簡単にできますよ♪

(材料)

  • 豆乳 200ml
  • カモミールティのティーバッグ 1パック

【水曜日】週真ん中の疲れをケアする「シナモンライスミルク」

お米から作られた「ライスミルク」は、牛乳よりも低カロリーでビタミンB2やビタミンE豊富なので美肌効果やアンチエイジングなど美容にgood!

さらに食物繊維も豊富でデトックス効果も◎シナモンも抗酸化作用や抗菌作用があるので、ちょっとお疲れ気味だなぁという時にぴったりですよ。あたためてシナモンパウダーをふりかけて召し上がれ。

(材料)

  • ライスミルク 200ml
  • シナモンパウダー 適量

【木曜日】「甘酒きな粉ラテ」でもうひと踏ん張り!

飲む点滴として有名な甘酒には、ビタミンやミネラルなど栄養たっぷり!忙しい朝でも手軽に栄養補給ができます。

タンパク質が摂れるきな粉を合わせると香ばしさもUP。食欲のない朝でもスッと美味しく飲めますよ。こちらも温めて混ぜるだけで簡単◎

(材料)

  • 甘酒 100ml
  • ミルク 80ml
  • きな粉 小さじ1杯

【金曜日】軽やかな気分になれる「ハニージンジャーミルク」

生姜のパワーで体もポカポカし、美容や健康にも良いはちみつを加えて、朝から軽やかに過ごせる一杯。花金を存分に楽しみたい人にもぴったりです。

ホットミルクにしょうがとはちみつをよく混ぜて召し上がれ♪

(材料)

  • ミルク 200ml
  • すりおろし生姜 小さじ1杯
  • はちみつ 小さじ1杯

廣松さん

みなさんも、その日の気分や体調に合った朝ドリンクを見つけて、日替わりで楽しんでみてはいかがですか?

今回ご紹介してくれた朝美人アンバサダーさん

朝美人アンバサダー 廣松さん

廣松叶子さん(秘書/主婦)

平日は秘書として勤務し、土日や会社帰りに読者モデルをしています。また早稲田大学にて学生もしています。研究室では食を通じた美容や健康に関する研究をしています。

■Instagram:@hiromatsu_kanako

■blog:https://withonline.jp/authors/withgirls2992

朝美人アンバサダー2020のみなさんのプロフィールはこちら >>(https://asajikan.jp/ambassador_2020 

 

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朝美人アンバサダー「お気に入りの朝の過ごし方」

朝美人アンバサダーさんによるリレーコラム
Written by

朝美人アンバサダー

朝って、いいな♪」を合言葉に、朝の過ごし方や楽しみ方を発信してくれている、公式「朝美人アンバサダー」のみなさん。「お気に入りの朝の過ごし方」は、人によってそれぞれ。気になるアンバサダーの方がいたら、ぜひブログやSNSもチェックしてみてください。プロフィール一覧はこちら

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