おはようございます。大阪でエステサロン「private salon Laule’a」を経営する、美容家の寒川あゆみです。
暑い日々が続くと体力の消耗やバテやすさを感じたり、エアコンによる冷えが原因による疲労を感じませんか？これらの夏のダメージを秋まで持ち越すと、体調不良を感じやすくなる原因となります。
今日は、エステティシャンである私が取り入れている、夏疲れを秋に持ち越さないための朝ドリンク＆ゼリーをご紹介します。
夏の疲れを持ち越さない！エステティシャン愛用「朝ドリンク＆ゼリー」2品
フルーツビネガーで疲労回復！「内堀醸造 フルーツビネガー ざくろの酢」
「疲れが取れにくくなった」「体が重だるくてすっきり感がない」と感じるときは、体内に乳酸や疲労物質が蓄積されている可能性が。
睡眠や入浴などによってリラックスやリフレッシュすることも大切ですが、疲れをオフするために私が取り入れているのがフルーツビネガーです。フルーツビネガーにはお酢の主成分である酢酸やクエン酸が含まれていて、乳酸を分解する働きをサポートしてくれます。
ざくろはポリフェノールの一種であるアントシアニンやエラグ酸を含み、抗酸化や抗炎症作用があるといわれるスーパーフルーツ。私は本品1：炭酸水3の割合で、朝や午前中、疲れたな〜と感じる夕方に飲んでいます。
飲んだ瞬間はしっかりしたお酢の酸味を感じますが、いつまでも口の中に残る酸っぱさはナシ。甘すぎす、さっぱりしたざくろ味で飲みやすいですよ。
ざくろの他にも、有機りんご、ぶどう、ブルーベリー、トロピカルフルーツなどもあるので、好みや気分に合わせて飲み分ける楽しみ方もできます。
酵素で体内から栄養補給！「フェヴリナ いちずな酵素」
「野菜やビタミンが不足しがち」「パンや麺類、お米が中心の食事ばかり」になっていませんか？一日の食事でたくさんの種類のお野菜や果物を摂るのは難しいですよね。
いちずな酵素は、不足しがちな野菜や果実、穀物など60種類もの天然酵素を中心に、甘酒や食物繊維が豊富なコンニャク成分が凝縮されているスティックタイプの酵素ゼリー。食事で取り入れることが難しい栄養素がたくさん入っていて、手軽に栄養補給ができます。
私は朝の空腹時に1本食べています。また、小腹が空いた時のおやつとして、お菓子や甘いものの代わりに食べるのもおすすめ。歯ごたえがあるフルーツ風味で、とても食べやすいですよ。
体に疲労物質を溜め込まないようサポートしてくれる、フルーツビネガーと酵素ゼリーをご紹介しました。
夏のダメージが出やすい季節の変わり目。秋に疲れを持ち越さないよう、お酢や酵素で体の内側からおいしく体調管理をしましょう。
