おはようございます。表参道の美容室「fiorista」の森本英梨です。
梅雨時期は気圧の変化や不安定な天候の影響で、「偏頭痛」などに悩まされる方も多いと思います。
そんな方にぜひ！オススメしたいのが、以前の記事でもご紹介したセルフヘッドマッサージです。
偏頭痛対策も小顔効果もバッチリ◎道具いらずで簡単ヘッドマッサージ♪
こぶしをつかって頭～首をもみほぐすヘッドマッサージは、偏頭痛解消にはもちろん、フェイスラインがスッキリするので、小顔効果が期待できます。
こぶしの平らな部分を使って、頭のいろいろなパーツをマッサージしてみてください。
例えば、こめかみプッシュや、こめかみを前から後ろへ円を描くようなマッサージ。
目のむくみやたるみ、眼精疲労にも効果的なんですよ。
また、おでこと生え際のフェイスラインをグリグリしながらマッサージするのもおすすめ。このマッサージは、血行促進効果を促すので、薄毛や抜け毛でお悩みの方にもgood◎
Instagramでは、以前ご紹介したヘッドマッサージを動画で紹介しています。こちらもぜひご覧ください。（ https://www.instagram.com/tv/CCMy82xDTW4/ ）
マッサージは、手順通り必ずこうしなきゃいけない、というものではありません。その日疲れた部分を少しマッサージしたり、触るだけでも血行がよくなり、スッキリします！
毎日少しでいいので、ご自身の身体を労る時間を作ってみてはいかがでしょうか？疲れやすい現代社会だからこそ、セルフケアやセルフマッサージが1番の癒しになると思います！
ぜひ！お試しください♪
※質問やリクエストも受付中です！気になる方はぜひ、InstagramにDMをお送りくださいね。お待ちしております。
fiorista
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森本英梨 Instagram：@elllllynco #えりすたいる
☆この連載は＜毎週木曜日＞に更新します。次回もどうぞお楽しみに…！
