ポイントは“起きてすぐ”!朝の充実度が上がる「モーニングルーティン」

 

朝にカーテンを開ける女性

8月4日:今日は「朝活の日」

おはようございます!今日は朝時間.jpが制定した「朝活の日」

朝を有効に活用するために「こんなルーティン(習慣)を作っている」「ご褒美を用意している」など、自分なりの工夫をしている方も多いと思います。

今日は朝活の日ということで、最近私が大切にしている「モーニングルーティン」をご紹介します!

ポイントは“起きてすぐ”!朝の充実度が上がる「モーニングルーティン」

現在はフリーライターとして働いている私。そのため、基本的には在宅で仕事をしています。

以前は、起床してから朝ごはんを食べて、少し家事をやって、仕事を始める…というように、会社員時代とあまり変わらないルーティンだったのですが、朝の時間をもっと有効活用したいな〜と思い「やるべきことの順番」を変えるようにしました!

そんな私の今のルーティンはこちら♪

  • 起床
  • カーテンを開ける
  • 洗顔
  • 紅茶 or カフェオレを作る
  • 軽めの仕事を1〜2つ終わらせる
  • 朝ごはん
  • (時間があれば)軽く家事
  • 仕事再開

このルーティンのポイントは、朝起きてすぐに軽めのお仕事やタスクを片付けること!30分〜1時間ほどできる仕事を、パパッと終わらせるようにしています。

実はこれだけで、朝の充実度がぐんと変わりました…!すでに仕事が一つ終わっていることで自己肯定感が上がりますし、朝一番なので集中力もアップするように思えます。

やる内容は日によって違いますが、メールの返信をしたり、請求書を作ったりするのはもちろん、原稿やnoteを書くことが多いですよ〜!

また、仕事だけではなく、どこか一箇所掃除をするのもおすすめです!

ついダラダラとしてしまう人は、起きてすぐになにか一つ、やるべきことを終わらせてみませんか?朝の時間がより充実すると思いますっ!

「朝活の日」とは?

日本最大級の朝をテーマとしたライフスタイルマガジン「朝時間.jp」が制定。一日のスタートである朝をもっと楽しく、もっと効果的に活用するアイデアや情報を提供する「朝時間.jp」で朝活の魅力を広めるのが目的。日付は8と4で朝のあいさつ「おは(8)よ(4)う」にちなんで。

▼あなたは今日をどんな1日にしたい?朝時間.jpのiPhoneアプリにある、1日をハッピーにするための新習慣「ひとこと朝宣言」で、今日の目標ややりたいことを宣言してみて! iPhoneアプリダウンロードはこちら♪ → https://apple.co/2RK3Dcj

 

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Written by

なっちゃん

テレビ番組制作会社の勤務を経て、ライターへ転身。グルメ、ライフスタイルの記事執筆が得意です。朝ごはんが大好きで友人と2人で朝ごはんのお店を紹介するブログ【「朝ごはんソムリエ」になってみた】を運営中。朝美人アンバサダーとしても活動を行っています♪

◆ブログ:http://asagohansomurie.blog.jp
Twitter:https://twitter.com/natvco

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