9月20日:今日は「コンタクトセンターの日」
コンタクトにはいろいろな意味がありますが、まず思いつくものといえば、目につける「コンタクトレンズ」…という方が多いのでは？
コンタクトレンズや眼鏡は、視力の悪い方にとっては無いとと困る大切な生活必需品ですが、同じく「目の疲れ」も、困ることのひとつですよね。
今日は、そんな目の疲れを和らげる方法について調べてみました♪
温 or 冷？症状に合わせた「目の疲れ」対策
【1】ショボショボする場合は「温める」
目がショボショボするな〜と感じたときは、じんわりと温めてみて！
ショボショボする場合は目が疲れている証拠だそう。血行が悪くなっている可能性があるので、温めるのがいいそうです。
電子レンジで温めたおしぼりや、市販の目元を温めるシートなどがおすすめです♪
【2】充血をした場合は「冷やす」
反対に充血をしてしまった場合は、冷やすのが良い場合が多いのだとか。
充血は目が炎症を起こしているため、炎症を鎮めるために保冷剤などで冷やすとよいそう。
もちろん、ひどい充血の場合や違和感を感じるときは、眼科の先生に早めにみてもらってくださいね。
ちなみコンタクトレンズをつけている方は特に「目が乾燥するな〜」と感じる方も多いと思いますが、目薬を早めにさすことでかなり改善されるので、おすすめです。
【3】疲れた場合は「休息を」
そして、デスクワークやスマホの見すぎで「目が疲れた…」と感じた場合は、休息をとるのがやっぱり大切！
パソコンやスマホを閉じて、近くではなく遠くの景色を見つめてみたり、しばらく目をつぶっておいたり、目を優しくマッサージしてあげるのも気持ちいいですよ。
また、目をギュッとつぶって開く、という「目の体操」を数回繰り返すだけでも、目の疲れがスッキリする効果がありますよ♪
…いかがでしょうか？
「目」は快適に暮らすための大切なパートナー。疲れを感じたら早めにケア！を習慣にしたいですね♪
「コンタクトセンターの日」とは？
国内初の本格的なコンタクトセンターサービスを開始した株式会社ベルシステム24が制定。電話に加え、ＥメールやＳＮＳなど、新たなコミュニケーションチャンネルの多様化に対応し、業界の発展を推進するのが目的。日付は同社の創業日（1982年9月20日）から。
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