おはようございます＾＾
我が家の子どもたち、そろってマヨネーズが苦手。ツナのサラダといえば、マヨネーズたっぷりで作りたいところなんですが・・・嫌がられるんですよね。
そんな時、こちらのサラダなら！！塩揉みしているので、味もしっかり！薄くならずに作り置きできますよ〜♩
ツナが入ることで、旨味もアップ。食べやすいサラダの完成です。
作り置き可能！マヨネーズを使わず簡単ヘルシー「ツナと塩もみ野菜のサラダ」
＜材料＞ 保存容器1個分
- キャベツ（千切り）・・・1/5玉
- 人参（細切り）・・・1/4本
- きゅうり（薄切り）・・・1/2本
- ツナ・・・60g
- 塩・・・小さじ1/2
- （A）酢、白ごま・・・各大さじ1
- （A）砂糖、ごま油・・・各大さじ1/2
＜作り方＞ 調理時間 10分
1） 野菜を切り、ボウルに移して塩と合わせる。5分ほどおき、出てきた水分を軽く絞る。
2） ボウルにオイルを切ったツナ、（A）を加えて合わせる。
☆冷蔵庫で2~3日保存できます。
☆今週の作り置きです。
＊きゅうりのピリ辛漬け
＊にんじんナムル
＊ツナと塩揉み野菜のサラダ
＊ガパオライスの素
＊中華風春雨
＊肉巻き厚揚げ
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